Feldenkrais First

Feldenkrais First 遠超越其他健身或冥想應用。這款應用程式是協調您生活的指南和金礦。

理論精深，實踐深刻
Feldenkrais First 提供費登奎斯方法理論和實務的明確訓練和專家指導。您將學習協調和覺知的訣竅和原理，以及該方法在神經可塑性、運動訓練和人類發展中的根源。

身體完整性與情感尊嚴的現代視角
您將訪問豐富的「透過運動提升覺知」課程庫，這些課程旨在幫助您更有效率地運動，並增強您的自信。

全面指南
該應用程式提供多項實用功能，助力您的練習與成長：
1. 精心策劃的「透過動作提升覺知」課程庫，由擁有數十年經驗的專業教師講授
2. 課程索引，依主題、經驗程度和實用標籤分類
3. 現場活動、每週課程、對話、訪談和研討會
4. 社區空間，供您分享見解、成就和疑問
5. 應用程式內支援訊息
6. 每日提醒與反思，幫助您將新技能融入生活中的每一刻
7. 線上群組課程
8. 自訂進度的視訊和音訊課程
9. 費登奎斯教師培訓課程

循序漸進地指導姿勢和動作，並著眼於未來
無論您是初學者、認真的業餘愛好者、專家級練習者還是專業人士，您都將參與到一項智能且可擴展的練習中，從而避免將時間浪費在膚淺的事物上。

學習協調、平衡、平靜和專注的感覺運動基礎
Feldenkrais First 以單一統一的模式訓練您的身體和認知精準度。行動和注意力同等重要。其應用範圍無限。我們的目標是幫助您開闢一條通往更深層理解、自我同情和清晰感知自我的道路，讓您成為世界上最好的自己。

探究並獲得可行洞察的平台
在神經科學、人類學、智慧實踐、武術、身體機能和人類發展的交叉領域，探索一些人生中最重要的議題。

由安德魯·吉本斯、傑夫·哈勒和羅傑·羅素創建
安德魯、傑夫和羅傑創立了 Feldenkrais First，旨在成為摩西·費登奎斯博士在人類發展、體育、藝術、教育和科學領域研究成果的實踐、理論和應用的頂級資源。他們的使命是幫助你在充滿不確定性的世界中茁壯成長。
「Feldenkrais First 比我做過的任何冥想應用程式、健身課程或健康練習都更有趣。它對功能解剖學的理解非常出色，課程更是清晰易懂的典範。」——Phyllis Kaplan，醫學博士
「這是一個精彩且富有洞察力的學生群體。課程既刺激又富有挑戰性，令人振奮。」——Mark Steinberg，布倫塔諾弦樂四重奏第一小提琴手，耶魯大學音樂學院教師
“Jeff Haller 比我見過的任何人都更懂動作教學。”
——Rick Acton，《高爾夫文摘》雜誌百強教師，前冠軍巡迴賽球員
「Jeff Haller 是功能性動作的大師。真希望28年前我還是美巡賽的新秀時就認識他！」— 布拉德法克森，冠軍巡迴賽高爾夫球手
「安德魯的教學非常清晰明確。我可不是隨便說說的——我現在完全沒有疼痛。」——莉絲貝絲·達維多，費登奎斯教練
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