Feldenkrais First

Feldenkrais First 远超其他健身或冥想应用。这款应用是协调您生活的指南和金矿。

理论精深，实践深刻
Feldenkrais First 提供费登奎斯方法理论和实践方面的明确培训和专家指导。您将学习协调和觉知的诀窍和原理，以及该方法在神经可塑性、运动训练和人类发展中的根源。

身体完整性和情感尊严的现代视角
您将访问丰富的“通过运动提升觉知”课程库，这些课程旨在帮助您更高效地运动，并增强您的自信。

全面指南
该应用提供多项实用功能，助力您的练习和成长：
1. 精心策划的“通过动作提升觉知”课程库，由拥有数十年经验的专业教师讲授
2. 课程索引，按主题、经验水平和实用标签分类
3. 现场活动、每周课程、对话、访谈和研讨会
4. 社区空间，供您分享见解、成就和疑问
5. 应用内支持消息
6. 每日提醒和反思，帮助您将新技能融入生活中的每一刻
7. 线上群组课程
8. 自定进度的视频和音频课程
9. 费登奎斯教师培训课程

循序渐进地指导姿势和动作，并着眼于未来
无论您是初学者、认真的业余爱好者、专家级练习者还是专业人士，您都将参与到一项智能且可扩展的练习中，从而避免将时间浪费在肤浅的事物上。

学习协调、平衡、平静和专注的感觉运动基础
Feldenkrais First 以单一统一的模式训练您的身体和认知精准度。行动和注意力同等重要。其应用范围无限。我们的目标是帮助您开辟一条通往更深层次理解、自我同情和清晰感知自我的道路，让您成为世界上最好的自己。

探究和获取可行洞察的平台
在神经科学、人类学、智慧实践、武术、身体机能和人类发展的交叉领域，探索一些人生中最重要的问题。

由安德鲁·吉本斯、杰夫·哈勒和罗杰·罗素创建
安德鲁、杰夫和罗杰创建了 Feldenkrais First，旨在成为摩西·费登奎斯博士在人类发展、体育、艺术、教育和科学领域研究成果的实践、理论和应用的顶级资源。他们的使命是帮助你在充满不确定性的世界中茁壮成长。
“Feldenkrais First 比我做过的任何冥想应用程序、健身课程或健康练习都更有趣。它对功能解剖学的理解非常出色，课程更是清晰易懂的典范。”——Phyllis Kaplan，医学博士
“这是一个精彩且富有洞察力的学生群体。课程既刺激又富有挑战性，令人振奋。”——Mark Steinberg，布伦塔诺弦乐四重奏第一小提琴手，耶鲁大学音乐学院教师
“Jeff Haller 比我见过的任何人都更懂动作教学。”
——Rick Acton，《高尔夫文摘》杂志百强教师，前冠军巡回赛球员
“Jeff Haller 是功能性动作的大师。真希望28年前我还是美巡赛的新秀时就认识他！” ——布拉德·法克森，冠军巡回赛高尔夫球手
“安德鲁的教学非常清晰明确。我可不是随便说说的——我现在完全没有疼痛。”——莉丝贝丝·达维多，费登奎斯教练
订阅：订阅将自动续订。您可以通过您的 Apple 账户设置管理订阅。费用将从您的 Apple 账户中扣除。更多信息，请访问 www.feldenkraisfirst.com