Workout for Seniors: SeniorFit

🪑 بزرگوں کے لیے ورزش - آپ کا مفت کرسی یوگا اور فٹنس ساتھی

💕بڑوں کے لیے سب سے بااختیار اور قابل رسائی فٹنس ایپ میں خوش آمدید، جو بھی 50 سال سے زیادہ ہے، چوٹ سے ٹھیک ہو رہا ہے، یا صرف بیٹھ کر چلنے کو ترجیح دیتا ہے، یہ ایپ آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے مفت کرسی یوگا، 7 منٹ کی کرسی ورزش، اور 28 دن کے چیلنجز پیش کرتی ہے۔

----☀️ بزرگوں کے لیے ورزش کا انتخاب کیوں کریں؟☀️----
🪑 مفت کرسی کی مشقیں: محفوظ، موثر معمولات جو طاقت، نقل و حرکت اور آزادی کو بہتر بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں
💆🏻‍♀️کرسی یوگا: پرسکون بہاؤ کا لطف اٹھائیں جو لچک، سانس اور توازن کو سہارا دیتے ہیں
😉مردوں اور خواتین کے لیے کرسی ورزش: سست ورزش سے لے کر مسلز بوسٹر چیئر ورک آؤٹ تک، ہمارے پاس ہر جسم کے لیے کچھ نہ کچھ ہے
🔥7 منٹ کی کرسی ورک آؤٹ: مصروف دنوں یا نرم شروعات کے لیے فوری، طاقتور سیشن
🌈 28 دن کی کرسی یوگا اور فٹنس چیلنجز: 28 روزہ انڈور واکنگ چیلنج اور 28 دن کی کرسی یوگا جیسے منظم پروگراموں کے ساتھ متحرک رہیں

----🔺 بزرگوں کے لیے تیار کردہ: بشمول🔺----
🪑 استحکام اور سانس کے لیے کرسی یوگا کریں۔
🧱 فعال طاقت کے لیے وال پیلیٹس
⚖️ گرنے سے بچنے کے لیے بیلنس ڈرلز
☯️ بہاؤ اور ہم آہنگی کو بہتر بنانے کے لیے تائی چی سے متاثر معمولات
💨 بیٹھا ہوا سانس لینا اور ذہن سازی کرنا

----💌وہ خصوصیات جو آپ کو پسند آئیں گی💌----
● فرش کا کوئی کام نہیں – تمام معمولات کھڑے یا بیٹھے ہیں۔
● کم اثر اور مشترکہ محفوظ – گھٹنوں، کولہوں اور کمر کی حفاظت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
● پیشہ ورانہ ویڈیو رہنمائی – مرحلہ وار ڈیمو جن کی آپ آسانی سے پیروی کر سکتے ہیں۔
● حسب ضرورت ورزش کے منصوبے – اپنی سطح اور ترجیحات کی بنیاد پر ایڈجسٹ کریں۔
● یاد دہانیاں اور نظام الاوقات – صحت مند عادات پیدا کرنے کے لیے نرم اشارے مرتب کریں۔
● آسانی سے پیشرفت کو ٹریک کریں – ہر سنگ میل کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں۔
● ابتدائی طور پر دوستانہ - بوڑھے بالغوں کے لیے موزوں ہے جو شروع کرنے یا فٹنس کی طرف لوٹ رہے ہیں۔

----💯کامل 💯----
💚 بزرگ جو بزرگوں کے لیے مفت کرسی کی مشقیں چاہتے ہیں۔
💚 50 سال سے زیادہ عمر کے بالغ افراد ورزش کر رہے ہیں۔
💚 خواتین جو خواتین کے لیے مفت فٹنس ایپس کی تلاش میں ہیں۔
💚 مرد جو مردوں کے لیے مفت کرسی ورزش کے خواہاں ہیں۔
💚 کوئی بھی جو بیٹرمی پیلیٹس، ریورس ہیلتھ وال پائلٹس، یا صرف سست ورزش سے محبت کرتا ہے

----📱سبسکرپشن کی تفصیلات----
ڈاؤن لوڈ کریں اور وہ منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے طرز زندگی کے مطابق ہو۔
سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ Play Store کی ترتیبات کے ذریعے منسوخ نہ ہو جائیں۔

⚠️ اہم یاد دہانی
ایک نیا فٹنس پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کے طبی حالات ہوں۔

🔗 استعمال کی شرائط: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 رازداری کی پالیسی: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

💚 بزرگوں کے لیے ورزش ڈاؤن لوڈ کریں — اور اس تحریک سے لطف اندوز ہوں جو آپ کی زندگی کو سہارا دیتی ہے! 💚