Gesünder leben: myFoodDoctor

👨🏻‍⚕️ MyFoodDoctor جرمنی میں پہلی پیشہ ورانہ غذائی وزن میں کمی کی ایپ ہے۔ ایپ کے ذریعہ آپ صحت مند کھانے کا طریقہ سیکھیں گے اور اپنی کھانے کی عادات کو بنیادی طور پر بہتر بنائیں گے۔

آپ سیکھیں گے کہ کیسے...

✔️ آپ ڈائٹنگ کے بغیر وزن کم کر سکتے ہیں اور پتلا بن سکتے ہیں،
✔️ صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔
✔️ اپنا بلڈ پریشر کم کریں،
✔️ فٹ ہوجائیں اور اپنے جسم میں زیادہ آرام دہ محسوس کریں،
✔️ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بنائیں اور آپ کی قسم 1 ذیابیطس mellitus کو کم کریں اور یہاں تک کہ ٹائپ 2 کا علاج کریں اور
✔️ آپ اپنی دوا روک سکتے ہیں (⚠️براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے بعد ہی)۔

آپ حیران ہوں گے کہ آپ نے بہت جلد پرجاتیوں کے لیے مناسب غذا کیوں نہیں اپنائی۔

آپ وہی ہیں جو آپ ہیں، جیسا کہ کہاوت ہے۔ اور اگر آپ صحت مند کھائیں گے تو آپ صحت مند رہیں گے۔ بڑے وعدے، لیکن یہ کیسے کام کرتا ہے؟


👨🏻‍⚕️ مائی فوڈڈاکٹر ایپ کیسے کام کرتی ہے؟

سب سے پہلے، ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اسے اپنے اسمارٹ فون پر انسٹال کریں۔ پھر anamnesis مندرجہ ذیل ہے: آپ اپنا وزن، اپنی عمر، اپنی ترجیحی خوراک درج کریں اور کیا آپ خوراک سے متعلق بیماری جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر یا موٹاپا میں مبتلا ہیں۔

اب آپ شروع کر سکتے ہیں:


🔻 ڈائری:

آپ کم از کم چار دن تک ہر چیز کی ڈائری رکھتے ہیں۔ ایپ آپ کو بتاتی ہے کہ اسے کیسے کرنا ہے۔ بارکوڈ اسکینر کے ساتھ آپ آسانی سے اپنے گروسری کو اسکین کرسکتے ہیں۔


🔻 تجزیہ:

آپ کی فوڈ ڈائری اور آپ کے اینامنیسس ڈیٹا سے، ایپ اب ایک جامع تجزیہ کا استعمال کرتی ہے تاکہ اس بات کا تعین کیا جا سکے کہ آپ اپنی غذا کے ساتھ کون سی غلطیاں کر رہے ہیں اور آپ پہلے سے ہی کہاں ٹھیک کر رہے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے سائٹ پر موجود غذائیت سے متعلق مشاورت میں۔ آپ حیران ہوں گے کہ آپ واقعی کتنی چینی اور کتنی کم سبزیاں کھاتے ہیں۔ اب آپ جان چکے ہیں کہ آپ کی کھانے کی عادات میں نمایاں نکات کہاں ہیں اور آپ ایپ کے ساتھ مل کر کیا کام کر سکتے ہیں۔


🔻 اصلاح کے علاقے:

ایپ اب چار شعبوں میں ٹھوس طریقے تجویز کرے گی کہ آپ صحت مند کھانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ یہ علاقے ہیں…

- آپ کی سبزیوں کی مقدار،
- آپ کی چینی کی کھپت،
- آپ کی پروٹین کی مقدار اور
- آپ کے کھانے کا ڈھانچہ

یہ وہ چار شعبے ہیں جن کو مغربی طرز کی خوراک میں سب سے زیادہ اصلاح کی ضرورت ہے۔ آپ منتخب کر سکتے ہیں کہ آپ کون سے طریقے فوری طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں اور کن کو بعد میں موخر کرنا چاہتے ہیں۔ لہذا آپ اپنی رفتار سے اپنے آپ پر کام کر سکتے ہیں۔


🔻 اور اب شروع سے:

آپ ایڈجسٹ شدہ خوراک کو واپس اپنی ڈائری میں داخل کریں اور عمل کو دہرائیں۔ اس طرح آپ آہستہ آہستہ اپنی ضروریات کے مطابق کھانے کی بہتر عادات اپنائیں گے۔

بہتر خوراک کے ساتھ، پتلا پیٹ اور کم بلڈ پریشر قدرتی طور پر آئے گا۔ ایک ہی وقت میں، آپ کے طویل مدتی خون میں شکر کی سطح بہتر ہو جائے گی. مکمل طور پر خوراک، بھوک اور ترک کے بغیر۔
زیادہ تر تہذیبی بیماریوں کا پتہ ناقص غذائیت سے لگایا جا سکتا ہے۔ یہ ٹائپ 2 ذیابیطس میلیتس، فیٹی لیور، گٹھیا، مہاسے، ہائی بلڈ پریشر اور موٹاپا اور زیادہ وزن پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ کینسر کی کئی اقسام خوراک سے بھی ہو سکتی ہیں۔

ان میں سے تقریباً تمام بیماریوں کو خوراک میں شعوری تبدیلی سے دور کیا جا سکتا ہے، اور کچھ کا مکمل علاج بھی کیا جا سکتا ہے۔ یہی وہ دعویٰ ہے جو ہم اپنی ایپ پر کرتے ہیں۔ ہم جرمنی کو فٹ اور صحت مند بنانا چاہتے ہیں۔ تو آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ انہیں ڈاؤن لوڈ کریں!


👨🏻‍⚕️ سبسکرپشن کے اخراجات:

myFoodDoctor ایپ کے پیچھے بہت سارے ترقیاتی کام اور بہت زیادہ طبی علم ہے۔ ایپ کو مسلسل تیار کرنے اور بہترین ممکنہ سروس پیش کرنے کے قابل ہونے کے لیے، ہم نے تین سبسکرپشن ماڈل بنائے ہیں جن میں سے آپ انتخاب کر سکتے ہیں:

☑️ پریمیم سبسکرپشن: €7.49 فی مہینہ
ایک بار کی سالانہ بلنگ: €89.99

☑️ اسمارٹ سبسکرپشن: €8.33 فی مہینہ
ایک دفعہ نیم سالانہ بلنگ: €49.99