Marlie: einfach intuitiv essen

Марлі: Ваш шлях до емоційної свободи та здорового харчування
Ви знаєте, як це: стрес, розчарування чи нудьга часто призводять до нездорових перекусів, навіть якщо ви насправді не голодні. Припиніть це зараз! Марлі допомагає вам подолати емоційну їжу, навчившись регулювати свої емоції та розпізнавати свої емоційні потреби.

Що робить Марлі унікальною?
Marlie не є обмежувальним додатком для дієти. Ми покладаємося на регуляцію емоцій, щоб усунути причини емоційного харчування. Завдяки покроковим інструкціям і невеликим змінам можна досягти великих результатів.
- Розпізнавайте емоційні тригери: визначайте ситуації та почуття, які призводять до емоційного споживання їжі.
- Зрозумійте емоційні потреби: дізнайтеся, що вам дійсно потрібно, замість того, щоб їсти.
- Освоєння регуляції емоцій: розробіть стратегії боротьби зі складними емоціями.
- Управління стресом: створіть свою стресостійкість і знайдіть розслаблення через уважність і самообслуговування.
- Зміцнюйте позитивні думки: використовуйте силу позитивних афірмацій для кращого благополуччя.
- Легко змінити поведінку: з легкістю засвоюйте нові здорові звички.

Ваші інструменти успіху:
- Щоденник емоцій: розпізнавайте закономірності та краще пізнайте свої емоції.
- Колесо емоцій: точно називайте свої почуття та розширюйте свій емоційний словниковий запас.
- Невідкладна допомога при пристрасті: долайте важкі моменти за допомогою наших перевірених порад.
- Цікаві факти про емоції: зрозумійте зв'язок між емоціями, стресом і харчовою поведінкою.

Марлі супроводжує вас у дорозі до:
- Емоційна свобода: позбудьтеся емоційної їжі та негативних емоцій.
- Здорові харчові звички: насолоджуйтесь їжею без почуття провини та досягайте комфортної ваги.
- Більше любові до себе та самосприйняття: сприймайте себе з усіма своїми сильними та слабкими сторонами
- Більше впевненості в собі: зміцнюйте свій емоційний інтелект і впевненість у собі.
- Краща якість життя: почувайтеся збалансованішим, щасливішим і здоровішим.

Спробуйте Marlie безкоштовно та дізнайтеся, як ви можете стійко змінити свою харчову поведінку за допомогою регулювання емоцій!
Науково обґрунтований – розроблений експертами
Marlie розроблено компанією Mavie Work Deutschland GmbH, експертами з управління охороною здоров’я з багаторічним досвідом вимірювання цінностей здоров’я та формування здорових звичок.
Почніть свою подорож до здоровішого та щасливішого життя з Марлі зараз!