Neck & Shoulder Pain Exercises

Зніміть біль у шиї та плечах лише за 10 хвилин на день
Відкрийте для себе швидкі та ефективні розтяжки, призначені для зменшення болю, покращення постави та підвищення гнучкості — прямо з дому.

Покращте корекцію постави для способу життя за робочим столом
Зніміть напругу всього за кілька хвилин на день
Відновіть діапазон рухів за допомогою простих вправ без обладнання

Індивідуальні тренування для вас

Незалежно від того, чи ви новачок у навчанні мобільності чи любитель фітнесу, наш додаток адаптується до ваших потреб:
Настроюваний таймер: установіть інтервали для утримань і періодів відпочинку
Голосові та текстові підказки: дотримуйтесь чітких HD-відеоуроків і звукових підказок
Прогресивна складність: розблокуйте вдосконалені тренування для зміцнення шиї та верхньої частини спини у міру вдосконалення.

Набір функцій для досягнення максимальних результатів

Наш комплексний набір інструментів забезпечує тривале полегшення та кращу ефективність:
Відстеження прогресу та аналітика: відстежуйте завершені сеанси, серії та підвищення гнучкості
Сповіщення про нагадування: створіть послідовну звичку за допомогою щоденних сповіщень
Офлайн-доступ: виконуйте вправи для рухливості шиї та постави в будь-який час і в будь-якому місці
Ергономічні поради: навчіться ергономіці робочого столу та технікам корекції постави

Чому ця програма?
Терапія в домашніх умовах: уникайте дорогого обладнання та візитів до клінік — полегшення у вас під рукою.
Охоплення ключових слів з довгим хвостом: від «вправ для зняття болю в плечах вдома» до «розтяжок для корекції постави для настільних працівників», ми оптимізували кожну процедуру.
Універсальне рішення: полегшення болю, вправи на гнучкість і зміцнення шиї в одній програмі.

Приєднуйтесь до тисяч людей, які змінили свій розпорядок дня за допомогою цілеспрямованого полегшення болю в шиї та плечах. Завантажте зараз, щоб розпочати свою 10-хвилинну домашню терапію (без обладнання) і назавжди попрощатися з ригідністю шиї