Intensity - Powerlifting Log

Програма для відстеження тренувань без реклами, щоб оптимізувати тренування для прогресу. Інтенсивність спрямована на те, щоб зробити вас кращими, ніж ви були вчора.

Intensity має інтерфейс, який полегшує відстеження. Плануйте всю тренування заздалегідь або записуйте її під час виконання. Створений для прогресу, він має все, що вам потрібно, у вас під рукою. Це включає в себе поглиблену статистику для визначення тенденцій у вашому тренуванні, спеціальні цілі, які підштовхнуть вас до прогресу, і можливість легко переглядати свої особисті рекорди.

Intensity включає такі популярні програми пауерліфтингу, як 5/3/1, Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut Method, GZCL, nSuns, Програми Candito, Програми Kizen і практично будь-яка інша популярна програма пауерліфтингу, яку тільки можете придумати. Якщо ви не можете знайти те, що шукаєте, ви можете створити власні програми, налаштувати існуючі програми або використати ШІ для створення програми.

Коли ваші тренування надійно зберігаються в хмарі, отримуйте доступ до своїх даних, коли вам це потрібно. Ви можете отримати доступ до своїх даних на Android, iOS і ПК.

Ви можете імпортувати дані з таких популярних програм, як FitNotes, Strong, Hevy та Stronglifts 5x5. Ви також можете експортувати всі свої тренування для подальшого аналізу.

Intensity включає соціальні функції, де ви можете додавати своїх друзів, ділитися тренуваннями та змагатися в таблиці лідерів.

Інші функції включають:
⏱️ Таймер і секундомір
⏳ Інтервальний таймер
⚖️ Відстеження ваги тіла
📈 Калькулятор 1RM
🏋️ Калькулятор тарілок із користувацькими налаштуваннями тарілок
🔢 Калькулятор IPF-GL, Wilks і DOTS
🔥 Калькулятор розминки
🌗 Світлий/темний режим
🌐 Доступно кількома мовами

Функції годинника Wear OS:
📅 Переглядайте тренування та керуйте ними безпосередньо на годиннику Wear OS
🔄 Виберіть або змініть дати тренування на зап'ясті
➕ Додайте вправи прямо з годинника Wear OS
📋 Переглядайте деталі вправ і набори під час тренування
📝 Запис RPE, інтенсивність і примітки для кожного набору
⏱️ Використовуйте вбудований секундомір і таймер зворотного відліку
🔗 Безперебійна двостороння синхронізація між вашим годинником Wear OS і телефоном
⌚ Швидко запустіть Intensity за допомогою плитки Wear OS

Використовуйте Intensity як найкращий інструмент відстеження, який прослужить вам протягом усього терміну служби підйому.