Neck & Shoulder Pain Exercises

บรรเทาอาการปวดคอและไหล่ในเวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน
ค้นพบการยืดเหยียดที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบมาเพื่อลดความเจ็บปวด ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มความยืดหยุ่นได้จากที่บ้าน

ปรับปรุงการแก้ไขท่าทางสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ต้องนั่งโต๊ะ
บรรเทาความตึงเครียดในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
คืนระยะการเคลื่อนไหวด้วยการฝึกซ้อมง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

การออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำที่เหมาะกับคุณ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกการเคลื่อนไหวหรือผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย แอปของเราจะปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ:
ตัวจับเวลาที่ปรับแต่งได้: กำหนดช่วงเวลาสำหรับการพักและช่วงพัก
เสียงและข้อความ: ปฏิบัติตามคำแนะนำวิดีโอ HD ที่ชัดเจนและเสียงเตือน
ความยากแบบก้าวหน้า: ปลดล็อกการเสริมความแข็งแกร่งของคอขั้นสูงและการออกกำลังกายหลังส่วนบนในขณะที่คุณพัฒนา

อัดแน่นไปด้วยคุณสมบัติเพื่อผลลัพธ์สูงสุด

ชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมของเราช่วยให้มั่นใจได้ถึงความโล่งใจที่ยั่งยืนและประสิทธิภาพที่ดีขึ้น:
ตัวติดตามความคืบหน้าและการวิเคราะห์: ติดตามเซสชันที่เสร็จสมบูรณ์ การต่อเนื่อง และความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น
การแจ้งเตือน: สร้างนิสัยที่สม่ำเสมอด้วยการแจ้งเตือนรายวัน
การเข้าถึงแบบออฟไลน์: บริหารการเคลื่อนไหวคอและท่าทางได้ทุกที่ทุกเวลา
เคล็ดลับการยศาสตร์: เรียนรู้เทคนิคการยศาสตร์ของโต๊ะและการแก้ไขท่าทาง

ทำไมต้องเป็นแอปนี้
การบำบัดที่บ้าน: ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงและไปคลินิก ความโล่งใจอยู่ใกล้แค่ปลายนิ้ว
การครอบคลุมคำหลักแบบหางยาว: ตั้งแต่ "การออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดไหล่ที่บ้าน" ไปจนถึง "การยืดเหยียดการแก้ไขท่าทางสำหรับคนทำงานโต๊ะ" เราได้ปรับกิจวัตรทุก ๆ อย่างให้เหมาะสม
โซลูชันแบบครบวงจร: บรรเทาอาการปวด การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น และเสริมความแข็งแรงของคอในแอปเดียว

เข้าร่วมหลายพันคนที่ได้เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของพวกเขาด้วยการบรรเทาอาการปวดคอและไหล่แบบกำหนดเป้าหมาย ดาวน์โหลดตอนนี้เพื่อเริ่มการบำบัดที่บ้าน 10 นาทีโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และบอกลาอาการคอเคล็ดไปตลอดกาล