Breathing Gratitude - Read Rel

แอปพลิเคชั่นหายใจที่มีไกด์นำทางนี้เปิดได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการติดตาม เมื่อคุณต้องการคุณจะได้รับความสนใจและรู้สึกว่าร่างกายของคุณสงบลงอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณทำตามอนิเมชั่นที่นุ่มนวลการยืนยันที่ออกแบบมาเพื่อการโฟกัสที่ดีจะทำให้คุณสนใจในขณะที่คุณหายใจ

แอปพลิเคชั่นนี้ใช้จังหวะการหายใจ 4-7-8 เพื่อผลลัพธ์สูงสุดและความสม่ำเสมอ คุณจะหายใจเข้าเป็นเวลาสี่วินาทีพร้อมกับยืนยันว่า "ฉันรู้สึกขอบคุณมาก" ฉันขอแนะนำให้มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกขอบคุณสำหรับอากาศบริสุทธิ์ที่คุณสูดดม จากนั้นหลังจากถือเจ็ดวินาทีคุณจะหายใจออกช้าๆเป็นเวลาแปดวินาที ในช่วงหายใจออกคุณจะได้รับการยืนยันว่า "ฉันรู้สึกผ่อนคลาย" ในทำนองเดียวกันฉันขอแนะนำให้มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของการผ่อนคลายและปล่อยให้ไปอย่างสงบพร้อมสำหรับการสูดดมกตัญญูต่อไป

ฉันออกแบบสิ่งนี้ให้กับตัวเองเพราะฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ช่วยให้สงบประสาทของฉันในช่วงเวลาของความวิตกกังวล รวมไปถึงโฟกัสใจของฉันเมื่อมันต้องการที่จะแข่งกับความคิดที่เครียด แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความกตัญญูและการผ่อนคลายที่เรียบง่าย ฉันออกแบบให้มันง่ายต่อสายตาเพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลากลางคืนและใช้พลังงานน้อยลงเมื่อต้องการในระหว่างการเดินทาง

ฉันหวังว่านี่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับคุณเช่นเดียวกับฉัน ถ้ามันช่วยได้โปรดแจ้งให้เราทราบด้วยรีวิวระดับ 5 ดาว มันจะได้รับการชื่นชมมาก! หากคุณมีคำขอพิเศษใด ๆ คุณสามารถติดต่อเราได้ที่นี่ http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3