Sleep Tracker - Sleep Recorder

స్లీప్ ట్రాకర్ - స్లీప్ రికార్డర్, స్మార్ట్ అలారం & రిలాక్సింగ్ సౌండ్స్

ప్రతి రాత్రి మీ నిద్ర నిజంగా ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుసా?
స్లీప్ ట్రాకర్ అనేది స్లీప్ రికార్డర్, స్లీప్ సైకిల్ మానిటర్ మరియు స్లీప్ సౌండ్స్ తోడును కలిపే స్మార్ట్ స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్. ఇది మీ నిద్ర నమూనాలను విశ్లేషించడానికి, మీ గురక మరియు కలల సంభాషణలను వినడానికి మరియు స్మార్ట్ అలారంతో మెల్లగా మేల్కొలపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత ఉత్పాదక జీవితాన్ని గడపండి.

🌙 స్లీప్ ట్రాకర్‌తో మీరు ఏమి చేయవచ్చు

📊 స్లీప్ ట్రాకర్ - మీ నిద్ర లోతు మరియు చక్రాలను తెలుసుకోండి
మీ నిద్ర వ్యవధి, లోతు మరియు నాణ్యతను ట్రాక్ చేయండి. మీ నిద్ర నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి వివరణాత్మక రోజువారీ, వారపు మరియు నెలవారీ నివేదికలను వీక్షించండి.

📈 స్లీప్ ట్రెండ్స్ - వారపు & నెలవారీ నివేదికలను అన్వేషించండి
స్పష్టమైన చార్ట్‌లు మరియు గణాంకాలతో మీ నిద్ర కాలక్రమేణా ఎలా మారుతుందో పర్యవేక్షించండి. మీ విశ్రాంతిని ఏది ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు మీ అలవాట్లు ఎలా మెరుగుపడతాయో చూడండి.

💤 స్లీప్ రికార్డర్ - గురక మరియు కలల సంభాషణలను రికార్డ్ చేయండి
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక పెడుతున్నారా, మాట్లాడుతున్నారా లేదా కదులుతున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి మీ రాత్రిపూట శబ్దాలను సంగ్రహించండి. ఆసక్తికరమైన లేదా ఫన్నీ రికార్డింగ్‌లను సులభంగా రీప్లే చేయండి మరియు షేర్ చేయండి.

🎶 నిద్ర శబ్దాలు - విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు వేగంగా నిద్రపోండి
తెల్లని శబ్దం, వర్షం లేదా ప్రశాంతమైన శ్రావ్యత వంటి ఓదార్పునిచ్చే శబ్దాలను ఆస్వాదించండి. ఈ విశ్రాంతి ఆడియో ట్రాక్‌లు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి మరియు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

⏰ స్మార్ట్ అలారం - సహజంగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొలపండి
తేలికపాటి నిద్రలో మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి మీ స్మార్ట్ అలారాన్ని అనుకూలీకరించండి. ప్రతి ఉదయం రిఫ్రెష్‌గా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి బహుళ సున్నితమైన టోన్‌ల నుండి ఎంచుకోండి.

✏️ నిద్ర గమనికలు - అలవాట్లు మరియు ఉదయం మూడ్‌లను రికార్డ్ చేయండి
కెఫీన్ లేదా స్క్రీన్ వాడకం వంటి నిద్రవేళ దినచర్యలను వ్రాసి, మీ మేల్కొలుపు మూడ్‌ను రికార్డ్ చేయండి. మీ నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే వాటిని గుర్తించండి మరియు మీ అలవాట్లను మెరుగుపరచండి.

💡 స్లీప్ ట్రాకర్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి

√ మీ రాత్రి నిద్ర చక్రాలను అర్థం చేసుకోండి
√ గురక, మాట్లాడటం లేదా కలల శబ్దాలను గుర్తించండి
√ విశ్రాంతి శబ్దాలతో నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
√ స్మార్ట్ అలారంతో సరైన సమయంలో మేల్కొలపండి
√ మీ విశ్రాంతిని ప్రభావితం చేసే అలవాట్లను ట్రాక్ చేయండి
√ ఖరీదైన నిద్ర ట్రాకింగ్ పరికరాలను భర్తీ చేయండి

⭐️ స్లీప్ ట్రాకర్ మీ నిద్రను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది

నిద్ర విశ్లేషణ: మీ నిద్ర లోతు, చక్రాలు మరియు నాణ్యతను అర్థం చేసుకోండి

నిద్ర శబ్దాలు: వేగవంతమైన నిద్ర కోసం తెల్లని శబ్దం మరియు శ్రావ్యతను సడలించడం

గురక రికార్డింగ్: గురక లేదా కలల చర్చలను రికార్డ్ చేయండి మరియు విశ్లేషించండి

స్మార్ట్ అలారం: తేలికపాటి నిద్రలో సున్నితంగా మేల్కొలపండి

నిద్ర గమనికలు: నిద్ర ట్రిగ్గర్‌లను కనుగొనడానికి దినచర్యలు మరియు మానసిక స్థితిని నమోదు చేయండి

మీ నిద్రను పర్యవేక్షించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొలపడానికి ఈరోజే SLEEP TRACKERని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
బాగా నిద్రపోండి, బాగా జీవించండి. 🌙