Upfit Ernährungsplan

అప్‌ఫిట్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. 100% వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార ప్రణాళికలు బరువు తగ్గడం, కండరాలను నిర్మించడం మరియు శుభ్రమైన ఆహారం మీ లక్ష్యాలు, రోజువారీ జీవితం మరియు రుచికి అనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ధృవీకరణకు ధన్యవాదాలు, ఇప్పుడు మీ ఆరోగ్య బీమా కంపెనీ ద్వారా 100% వరకు తిరిగి చెల్లించవచ్చు.

తక్కువ కార్బ్, శాకాహారి, అధిక ప్రోటీన్, పాలియో, అడపాదడపా ఉపవాసం... ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కొన్నిసార్లు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఏ ఆహారం నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనది? ఆకలి మరియు యో-యో ప్రభావం లేకుండా నా వ్యక్తిగత పోషకాహార లక్ష్యాన్ని ఎలా చేరుకోవాలి? బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలను నిర్మించడానికి నేను ఏమి మరియు ఎంత తినాలి?

మళ్లీ తినడం ఆనందించండి మరియు Upfit మీ కోసం హార్డ్ వర్క్ చేయనివ్వండి. చిన్న అలవాట్లు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎలా రూపొందిస్తాయో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా విజయవంతమైన వేలాది మంది అప్‌ఫిట్టర్‌లతో ఎలా చేరతాయో సరదాగా తెలుసుకోండి. ప్రైవేట్ వినియోగదారులు మాత్రమే కాకుండా, అర్హత కలిగిన పోషకాహార నిపుణులు, ఒలింపియన్లు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్టూడియోలు కూడా పోషకాహార లక్ష్యాలను సాధించడానికి సైంటిఫిక్ అప్‌ఫిట్ యాంటీ-డైట్ విధానాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.

వ్యక్తిగతం – వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార ప్లానర్
మిమ్మల్ని మీరు వంచకండి, ఎందుకంటే రాజీలు మరియు త్యాగాలు మిమ్మల్ని త్వరగా బలహీనపరుస్తాయి. మేము వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార ప్రణాళికలను కొత్త స్థాయికి తీసుకువెళతాము మరియు మీ ప్రియమైన పోషకాహార ప్రాధాన్యతలను సంరక్షిస్తాము. మీ అప్‌ఫిట్ న్యూట్రిషన్ కోచ్‌తో, మీ ఆహారం ఎల్లప్పుడూ మీ లక్ష్యాలు, దైనందిన జీవితం మరియు అభిరుచికి అనుగుణంగా సూక్ష్మ మరియు స్థూల పోషకాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్ లేదా హార్జ్ చీజ్ వంటి ఇష్టపడని ఆహారాలు కూడా మీ ప్లేట్‌లో ఉండవు మరియు వాటిని మినహాయించవచ్చు. వంగకండి, మీలాగే ప్రత్యేకంగా ఉండండి!

సులభం – కేలరీల లెక్కింపుకు వీడ్కోలు
ప్రతిరోజూ మీ ఆహారం గురించి ఆందోళన చెందడానికి మీకు సమయం లేదా కోరిక లేదా? మీరు ఇంటికి వచ్చి బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఏమి మరియు ఎంత తినాలో తెలియకుండా ఉండకూడదనుకుంటున్నారా? Upfit మీ రోజువారీ పోషకాహారాన్ని మీ కోసం ప్లాన్ చేసుకోండి మరియు ఆకలితో, లేకుండా మరియు యో-యోయింగ్ లేకుండా మీ వ్యక్తిగత పోషకాహార లక్ష్యాన్ని సాధించనివ్వండి.

DIVERSITE – 16,000 వంటకాలు ప్రతిరోజూ మీకు స్ఫూర్తినిస్తాయి
తినడం ఆనందంగా ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాన్ని నిర్మించడానికి పోషకాహార ప్రణాళిక కూడా సరదాగా, ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది. అప్‌ఫిట్‌తో మీరు ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉంటారు మరియు ప్రతి భోజనం కోసం మీ పోషకాహార లక్ష్యాల కోసం రుచికరమైన <15 నిమిషాల ప్రత్యామ్నాయ వంటకాలను కలిగి ఉంటారు. ముఖ్యంగా రుచికరమైన బరువు తగ్గించే వంటకాలను సేవ్ చేయండి మరియు మీ స్వంత వంట పుస్తకాన్ని దశలవారీగా సృష్టించండి, మీరు దీన్ని ఎల్లప్పుడూ త్వరగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

ప్రభావవంతమైనది – సమయం & చింతలను ఆదా చేసుకోండి
మీరు పని చేస్తున్నారా మరియు మీ ఆహారం గురించి ఆందోళన చెందడానికి సమయం లేదా? మేము దీన్ని అర్థం చేసుకున్నాము మరియు మీకు సరిపోయే 100% వ్యక్తిగత పోషకాహార ప్రణాళికను రూపొందిస్తాము. Upfit మీకు ఇష్టమైన మార్కెట్‌ల షాపింగ్ జాబితాలను సృష్టిస్తుంది, మీ లక్ష్యాలు మరియు అభిరుచులకు సరిపోయే వంటకాలను సృష్టిస్తుంది, సరైన కేలరీలను గణిస్తుంది మరియు మీకు నచ్చితే షాపింగ్‌ను నేరుగా మీ ఇంటికి బట్వాడా చేయవచ్చు. స్మార్ట్ ప్రీ-వంట ఫంక్షన్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు మీ వంట ప్రయత్నాన్ని కూడా తగ్గించుకోవచ్చు మరియు అనారోగ్యకరమైన క్యాంటీన్ ఫుడ్‌కు బదులుగా మీరు ఎల్లప్పుడూ లంచ్‌కి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఏదైనా సిద్ధం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. బరువు తగ్గేటప్పుడు లేదా కండరాలను నిర్మించేటప్పుడు సరైన ప్రణాళిక (భోజనం ప్రిపరేషన్) అన్నింటికీ మరియు అంతిమంగా ఉంటుంది.

నిత్యజీవితానికి తగినది – భాగస్వాములు & కుటుంబ సభ్యుల కోసం పోషకాహార పథకం
మీ కొత్త పోషకాహార దినచర్యలో మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబాన్ని సులభంగా చేర్చుకోండి మరియు వంట ప్రయత్నాన్ని ఆదా చేయండి. మీరు ఎలా జీవిస్తారో, తింటారు మరియు ఉడికించాలి మరియు మేము సరైన పోషకాహార ప్రణాళికను రూపొందిస్తాము లేదా రోజువారీ జీవితంలో సమతుల్య ఆహారంతో మీకు సహాయం చేస్తాము.

టాప్ 3 అప్‌ఫిట్ ఫంక్షన్‌లు
• రెసిపీ ప్రత్యామ్నాయాలు: భోజన వర్గానికి ఎల్లప్పుడూ 200+ అదనపు క్యాలరీలకు తగిన వంటకాలు
• ప్రీ-వంట (భోజనం తయారీ): పని చేసే వ్యక్తులు మరియు ముఖ్యంగా తక్కువ సమయం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం
• స్మార్ట్ షాపింగ్ జాబితాలు: స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేయబడతాయి మరియు మీకు ఇష్టమైన మార్కెట్‌ల నుండి ధరలతో సహా

మీరు ఒక-ఆఫ్ చెల్లింపుతో కొనుగోలు చేయగల 2 నిబంధనల నుండి ఎంచుకోండి: 3 నెలలు లేదా 12 నెలలు. Upfit అనేది చందా కాదు, స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడదు మరియు రద్దు చేయవలసిన అవసరం లేదు.