Balloon - Meditation

బెలూన్ గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లతో ధ్యాన ప్రపంచానికి ఆహ్లాదకరమైన పరిచయాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీ జీవితంలో మరింత శ్రద్ధ మరియు విశ్రాంతిని తీసుకురావడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు బాగా నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

మా యాప్ వివిధ రకాల మెడిటేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులను అందిస్తుంది. ఇక్కడ మీరు ఆడియో మెడిటేషన్‌లు, శ్వాస వ్యాయామాలు, పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు మరియు మరిన్నింటికి త్వరగా మరియు సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మొత్తం కంటెంట్ జర్మనీలోని ప్రముఖ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది శాస్త్రీయంగా ఆధారితమైనది మరియు జర్మన్‌లో మాట్లాడబడుతుంది.

బెలూన్ మీకు అందిస్తుంది
• 200కి పైగా మెడిటేషన్‌లు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్న లైబ్రరీ
• రోజువారీ జీవితంలో సాధారణ ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులు మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో కూడిన ఉచిత పరిచయ కోర్సు
• "మంచి నిద్ర," "సంతోషంగా ఉండటం," "ఒత్తిడిని తగ్గించడం" మరియు మరిన్ని వంటి అంశాలపై లోతైన కోర్సులు
• వ్యక్తిగత ధ్యానాలు, బస్సులో లేదా పార్క్ బెంచ్‌లో కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనువైనవి
• సాహిత్య సూచనలు మరియు తదుపరి అంతర్దృష్టులతో ఇమెయిల్‌లతో పాటు
• మొత్తం కంటెంట్ డా. బోరిస్ బోర్న్‌మాన్, డాక్టరేట్ కలిగిన న్యూరో సైంటిస్ట్ మరియు ధ్యానం అనే అంశంపై ఇప్పటి వరకు అత్యంత సమగ్రమైన అధ్యయనానికి సహ రచయిత

ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు గురించి మీ అవగాహనను పెంచడానికి ధ్యానం సహాయపడుతుంది. ఇది ఏకాగ్రతను కూడా పెంచుతుంది మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

వివిధ అధ్యయనాలు ధ్యానం మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాల యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయి:
• ధ్యానం మెదడుపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని మరియు వ్యక్తిగత స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుందని నిరూపించబడింది
• శ్వాస వ్యాయామాలు అంతర్గత శాంతి, విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపుకు దారితీస్తాయి
• మార్గదర్శక ధ్యానం నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది

మా రచయితలు

డా. బోరిస్ బోర్నెమాన్
అతను ధ్యాన రంగంలో న్యూరో సైంటిస్ట్‌లో డాక్టరేట్ కలిగి ఉన్నాడు మరియు ధ్యానంపై ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద శాస్త్రీయ అధ్యయనానికి సహ రచయితగా ఉన్నాడు. అతను ధ్యానం చేయనప్పుడు, బోరిస్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా సర్ఫింగ్ బీచ్‌లలో కనిపిస్తాడు.

డా. బ్రిట్టా హోల్జెల్
IAM హెడ్ - ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అండ్ మెడిటేషన్. ఆమె హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్‌లో పరిశోధనలు నిర్వహించింది మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్ యొక్క న్యూరల్ మెకానిజమ్స్ రంగంలో డాక్టరేట్ పొందింది.

క్లాడియా బ్రాన్
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఏజెన్సీ రిటర్న్ ఆన్ మీనింగ్‌లో కన్సల్టెంట్‌గా, శిక్షణ పొందిన మధ్యవర్తిత్వ కోచ్‌గా ఆమెకు చాలా సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది.

ఉచిత పరిచయ కోర్సు తర్వాత మీరు మొత్తం లోతైన కంటెంట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు మరియు మేము ఆఫర్‌ను నిరంతరం మెరుగుపరచగలము, మీరు నెలవారీ €11.99కి అనువైన నెలవారీ సభ్యత్వాన్ని లేదా సంవత్సరానికి కేవలం €79.99 (€6.66/)కి వార్షిక సభ్యత్వాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. నెల). పుస్తకం.

ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్‌స్క్రిప్షన్ గడువు ముగిసే 24 గంటలలోపు మీ PlayStore ఖాతా తదుపరి టర్మ్‌కు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. యాప్‌లో సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ల ప్రస్తుత పదం రద్దు చేయబడదు. మీరు మీ Play Store ఖాతా సెట్టింగ్‌ల ద్వారా ఎప్పుడైనా స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఫీచర్‌ను ఆఫ్ చేయవచ్చు.

డేటా రక్షణ మార్గదర్శకాలు మరియు సాధారణ నిబంధనలు మరియు షరతులు: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy