Gesünder leben: myFoodDoctor

👨🏻‍⚕️ MyFoodDoctor ஜெர்மனியின் முதல் தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து எடை இழப்பு பயன்பாடாகும். பயன்பாட்டின் மூலம் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மற்றும் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை அடிப்படையாக மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்...

✔️ நீங்கள் உணவுக் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் உடல் எடையைக் குறைத்து மெலிதாக மாறலாம்,
✔️ ஆரோக்கியமாக வாழலாம்
✔உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்,
✔️ உடற்தகுதி பெறவும், உங்கள் உடலில் வசதியாக உணரவும்,
✔️ உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்தி உங்கள் வகை 1 நீரிழிவு நோயை தணிக்கவும் மற்றும் வகை 2 ஐ குணப்படுத்தவும் மற்றும்
✔️ உங்கள் மருந்தை நிறுத்தலாம் (⚠️உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே).

நீங்கள் ஏன் இனத்திற்கு ஏற்ற உணவை மிக விரைவில் பின்பற்றவில்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

நீ என்னவாக இருக்கிறாயோ அதுவாகவே இருக்கிறாய். மேலும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். பெரிய வாக்குறுதிகள், ஆனால் அது எப்படி வேலை செய்கிறது?


👨🏻‍⚕️ MYFOODDOCTOR ஆப்ஸ் எப்படி வேலை செய்கிறது?

முதலில், பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் நிறுவவும். பின்வருபவை பின்வருமாறு: உங்கள் எடை, உங்கள் வயது, உங்களுக்கு விருப்பமான உணவு மற்றும் நீங்கள் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உடல் பருமன் போன்ற உணவு தொடர்பான நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா என்பதை உள்ளிடவும்.

இப்போது நீங்கள் தொடங்கலாம்:


🔻 டைரி:

குறைந்தபட்சம் நான்கு நாட்களுக்கு நீங்கள் உண்ணும் எல்லாவற்றையும் விடாமுயற்சியுடன் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கிறீர்கள். இதை எப்படி செய்வது என்று ஆப் உங்களுக்குச் சொல்கிறது. பார்கோடு ஸ்கேனர் மூலம் உங்கள் மளிகை பொருட்களை எளிதாக ஸ்கேன் செய்யலாம்.


🔻 பகுப்பாய்வு:

உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பு மற்றும் உங்கள் வரலாற்றின் தரவுகளிலிருந்து, ஆன்-சைட் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையைப் போலவே, உங்கள் உணவில் நீங்கள் என்ன தவறுகளைச் செய்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே எங்கு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்க, பயன்பாடு இப்போது ஒரு விரிவான பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு சர்க்கரை மற்றும் எவ்வளவு குறைவான காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உங்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் உள்ள ஒட்டும் புள்ளிகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் என்ன வேலை செய்யலாம் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.


🔻 தேர்வுமுறை பகுதிகள்:

ஆரோக்கியமாக சாப்பிட நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கான நான்கு பகுதிகளில் உறுதியான முறைகளை ஆப்ஸ் இப்போது பரிந்துரைக்கும். இந்த பகுதிகள்…

- உங்கள் காய்கறி உட்கொள்ளல்,
- உங்கள் சர்க்கரை நுகர்வு,
- உங்கள் புரதத்தின் அளவு மற்றும்
- உங்கள் உணவு அமைப்பு

மேற்கத்திய பாணி உணவில் மிகவும் மேம்படுத்தப்பட வேண்டிய நான்கு பகுதிகள் இவை. எந்த முறைகளை உடனடியாகப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், எந்தெந்த முறைகளை பின்னர் ஒத்திவைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். எனவே நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் வேலை செய்யலாம்.


🔻 மற்றும் இப்போது தொடக்கத்தில் இருந்து:

சரிசெய்யப்பட்ட உணவை உங்கள் நாட்குறிப்பில் மீண்டும் உள்ளிட்டு செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். இந்த வழியில், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிறந்த உணவுப் பழக்கத்தை பின்பற்றுவீர்கள்.

சிறந்த உணவுப்பழக்கத்தால், மெலிதான வயிறு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாகவே வரும். அதே நேரத்தில், உங்கள் நீண்ட கால இரத்த சர்க்கரை அளவு மேம்படும். உணவு, பட்டினி மற்றும் துறப்பு முற்றிலும் இல்லாமல்.
பெரும்பாலான நாகரீக நோய்கள் மோசமான ஊட்டச்சத்திலிருந்தே காணப்படுகின்றன. இது வகை 2 நீரிழிவு நோய், கொழுப்பு கல்லீரல், வாத நோய், முகப்பரு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை ஆகியவற்றிற்கும் பொருந்தும். பல வகையான புற்றுநோய்களும் உணவுமுறை சார்ந்ததாக இருக்கலாம்.

ஏறக்குறைய இந்த நோய்கள் அனைத்தும் உணவில் நனவான மாற்றத்தால் தணிக்கப்படலாம், மேலும் சிலவற்றை முழுமையாக குணப்படுத்தலாம். இது எங்கள் பயன்பாட்டில் நாங்கள் வைக்கும் கோரிக்கையாகும். ஜெர்மனியை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற விரும்புகிறோம். எனவே நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? அவற்றைப் பதிவிறக்கவும்!


👨🏻‍⚕️ சந்தா செலவுகள்:

myFoodDoctor பயன்பாட்டிற்குப் பின்னால் நிறைய வளர்ச்சிப் பணிகள் மற்றும் நிறைய மருத்துவ அறிவு உள்ளது. பயன்பாட்டைத் தொடர்ந்து உருவாக்கி, சிறந்த சேவையை வழங்குவதற்காக, நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய மூன்று சந்தா மாதிரிகளை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்:

☑️ பிரீமியம் சந்தா: மாதத்திற்கு €7.49
ஒரு முறை வருடாந்திர பில்லிங்: €89.99

☑️ ஸ்மார்ட் சந்தா: மாதத்திற்கு €8.33
ஒரு முறை அரை ஆண்டு பில்லிங்: €49.99