somnio

சோம்னியோ என்றால் என்ன?
தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை) நோயாளிகளுக்கு சோம்னியோ முதல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட "மருந்துச் செயலி" ஆகும். ஃபெடரல் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் டிரக்ஸ் அண்ட் மெடிக்கல் டிவைசஸால் இந்த ஆப் சோதிக்கப்பட்டது மற்றும் டிஜிட்டல் ஹெல்த் அப்ளிகேஷனாக (டிஜிஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்டது.

சோம்னியோவை எவ்வாறு அணுகுவது?
தூக்கமின்மை ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டிருந்தால், சுகாதார காப்பீட்டு பரிந்துரையுடன் அனைத்து மருத்துவர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களால் சோம்னியோ பரிந்துரைக்கப்படலாம் அல்லது சுகாதார காப்பீட்டு நிறுவனத்திடம் நேரடியாக கோரலாம். கணக்கைச் செயல்படுத்த, உரிமக் குறியீடு தேவை, உங்கள் மருந்துச் சீட்டைச் சமர்ப்பித்த பிறகு அல்லது நோயறிதல் இருந்தால் அதை உங்கள் உடல்நலக் காப்பீட்டு நிறுவனத்திடமிருந்து பெறுவீர்கள். செலவுகள் அனைத்து சட்டப்பூர்வ சுகாதார காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் மற்றும் சில தனியார் சுகாதார காப்பீட்டு நிறுவனங்களால் ஈடுசெய்யப்படுகின்றன. www.somn.io இல் உங்கள் அணுகல் குறியீட்டை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை நீங்கள் அறியலாம்

சோம்னியோ எப்படி வேலை செய்கிறது?
பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகள் நன்றாக தூங்குவது எப்படி என்பதை அறிய உதவும். தூக்கமின்மைக்கு (CBT-I) அறிவியல் பூர்வமாக நன்கு படித்த அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையை ஸ்லீப் மெடிசின் ஜெர்மன் சொசைட்டி பரிந்துரைக்கிறது. சோம்னியோவின் உள்ளடக்கம் இந்த முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எடுத்துக்காட்டாக, பின்வரும் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள்:

- அறிவார்ந்த தூக்க நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்
- தூக்க நேரத்தை மேம்படுத்தவும்
- அலைந்து திரியும் எண்ணங்கள் மற்றும் வதந்திகளை சமாளிக்கவும்
- இலக்கு தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்
- தனிப்பட்ட தூக்க இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்
- தூக்க பகுப்பாய்விற்கான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களின் ஒருங்கிணைப்பு (விரும்பினால்)

சோம்னியோவில், டிஜிட்டல் தூக்க நிபுணரான ஆல்பர்ட் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறார் - தூக்க ஆராய்ச்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு அறிவார்ந்த அல்காரிதத்தின் பின்னால் உள்ள ஒரு புத்திசாலியான துணை. அவருடன் சேர்ந்து, ஆல்பர்ட் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கும், தூக்கத்தைப் பற்றிய முக்கியமான அறிவை அளிக்கும் மற்றும் உங்கள் தூக்க நடத்தையை மேம்படுத்தும் பல தொகுதிகள் மூலம் நீங்கள் செல்வீர்கள்.

செயல்திறன் மருத்துவ ஆதாரம்
சோம்னியோவின் மருத்துவப் பயன்கள் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனையில் நிரூபிக்கப்பட்டன. டிஜிட்டல் தூக்கப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துபவர்கள் தூக்கமின்மை அறிகுறிகளை 50% குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது. கூடுதலாக, சோம்னியோவைப் பயன்படுத்தும் குழுவில் இரவில் விழித்திருக்கும் நேரம் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டது. 12 மாதங்களுக்குப் பிறகும் விளைவுகள் நிலையானதாக இருந்தன. ஆய்வின் முக்கிய முடிவுகள் சுருக்கமாக சுருக்கப்பட்டுள்ளன:

- அறிகுறிகளை 50% குறைத்தல்
- தூங்குவதற்கு 18 நிமிடங்கள் வேகமாக
- இரவில் 31 நிமிடங்கள் குறைவான விழிப்பு நேரம்
- ஒரு நாளைக்கு 25% அதிக செயல்திறன்

டிஜிட்டல் ஹெல்த் அப்ளிகேஷனாக, சோம்னியோ மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பு மற்றும் தரவுப் பாதுகாப்புத் தரங்களைப் பூர்த்தி செய்கிறது.

தயாரிப்பு பற்றிய கூடுதல் தகவலை https://somn.io இல் காணலாம்

ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், support@mementor.de ஐத் தொடர்புகொள்ளலாம். நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.

* சோம்னியோ என்பது மருத்துவ சாதன ஒழுங்குமுறையின் (MDR) படி வகுப்பு IIa இன் CE- சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ சாதனமாகும்.