Meditation for Stress & Sleep

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம் கவனத்தைக் கூர்மைப்படுத்தவும், இது ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது மற்றும் நீங்கள் இருக்கும்போது தயாராக இருக்கும்-தொடங்குவதற்கு கணக்கு அல்லது சந்தா தேவையில்லை.

எல்லா உள்ளடக்கமும் 100% இலவசம். தியானங்கள் மற்றும் தூக்கக் கதைகளின் முழுப் பட்டியலையும் பணம் செலுத்தாமல் அணுகவும்.
துல்லியமான காலக் கட்டுப்பாடு. உங்கள் நேரத்திற்கு ஏற்றவாறு அமர்வு நீளத்தை நிமிடத்திற்கு நிமிடம் சரிசெய்யவும்.
நிதானமான குரல்கள். பகல் அல்லது இரவில் ஆறுதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அமைதியான, எளிதாகக் கேட்கக்கூடிய குரல்கள்.
உறக்கக் கதைகள். தனித்துவமான கதாபாத்திரக் குரல்களுடன் ஷெர்லாக் ஹோம்ஸ் சாகசங்கள் உட்பட ஆழ்ந்த கதைகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
ஆடியோ குறுக்கீடுகள் இல்லை. விளம்பரங்கள் ஆடியோவில் இயங்காது அல்லது அமர்வை இடைநிறுத்தாது. சந்தாதாரர்கள் எந்த விளம்பரங்களையும் பார்ப்பதில்லை.
ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது—பதிவிறக்கங்கள் தேவையில்லை. நாணயங்கள் அல்லது விருப்ப சந்தா மூலம் ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.
உதவிகரமான பரிந்துரைகள். உங்கள் தருணத்தைப் பொருத்த முகப்புத் திரையில் சரியான நேரத்தில் அமர்வு பரிந்துரைகளைப் பார்க்கவும்.
எப்போது வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தவும். கணக்கு அல்லது சந்தா தேவையில்லை; நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பி வாருங்கள்.
ஸ்ட்ரீக்ஸ் விருப்பமானது. உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நிலைத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்.
தனியுரிமைக்கு ஏற்றது. நாங்கள் தனிப்பட்ட தரவைச் சேகரிப்பதில்லை.

அணுகல் விருப்பங்கள்
நீங்கள் சம்பாதிக்கும் நாணயங்கள். நாணயங்களைப் பெற அமர்வுகளை முடிக்கவும் அல்லது விருப்பமான வெகுமதி விளம்பரத்தைப் பார்க்கவும். ஆஃப்லைன் பயன்பாடு அல்லது பிற சலுகைகளைத் திறக்க நாணயங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
விருப்ப சந்தா. விளம்பரங்களை அகற்றி, ஆஃப்லைனில் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதை இயக்கவும்—முழுதும் விருப்பத்தேர்வு.
நெகிழ்வான ஆஃப்லைன் திறத்தல்கள். குறிப்பிட்ட அமர்வுகள் அல்லது பரந்த காலங்களுக்கு ஆஃப்லைனில் திறக்கவும்.

எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் அதிக அடிப்படையை உணரத் தயாரா? இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் முதல் அமைதியான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.