QuitNow: Quit smoking for good

நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கிறீர்களா? நிறுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்களுக்கு உதவ QuitNow இங்கே உள்ளது.

முதல் விஷயங்கள்: புகைபிடித்தல் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இதையும் மீறி பலர் புகைபிடிப்பதை தொடர்கின்றனர். எனவே, நீங்கள் ஏன் விலக வேண்டும்? நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் வாழ்க்கையின் தரம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை மேம்படுத்துகிறீர்கள். வெற்றிகரமான புகை இல்லாத பயணத்திற்குத் தயாராவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி உங்கள் மொபைலில் QuitNow ஐப் பதிவிறக்குவது.

QuitNow என்பது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உங்களைத் தூண்டுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட பயன்பாடாகும். புகைபிடிக்காதவராக உங்களைக் காட்சிப்படுத்த உதவுவதன் மூலம் புகையிலையைத் தவிர்க்க இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த நான்கு முக்கிய பகுதிகளில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தும்போது வெளியேறுவது எளிதாகிறது:

🗓️ உங்கள் முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர் நிலை: நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், கவனம் உங்கள் மீது இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வெளியேறிய நாளை நினைவுகூருங்கள், எண்களை சுருக்கவும்: நீங்கள் எத்தனை நாட்கள் புகைபிடிக்காமல் இருந்தீர்கள், எவ்வளவு பணத்தைச் சேமித்தீர்கள், எத்தனை சிகரெட்டுகளைத் தவிர்த்துள்ளீர்கள்?

🏆 சாதனைகள்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான உங்கள் உந்துதல்கள்: வாழ்க்கையில் மற்ற எந்தப் பணியையும் போலவே, புகைபிடிப்பதை சிறிய, சமாளிக்கக்கூடிய படிகளாகப் பிரிக்கும்போது அதை விட்டுவிடுவது எளிது. நீங்கள் தவிர்த்த சிகரெட்டுகள், கடைசியாக புகைபிடித்த நாட்கள் மற்றும் நீங்கள் சேமித்த பணம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் QuitNow உங்களுக்கு 70 இலக்குகளை வழங்குகிறது. அதாவது முதல் நாளிலிருந்தே உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடத் தொடங்கலாம்.

💬 சமூகம்: முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களின் அரட்டை: நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், புகைபிடிக்காத சூழலில் இருப்பது முக்கியம். QuitNow உங்களைப் போன்ற புகையிலைக்கு விடைபெறும் நபர்களால் நிரப்பப்பட்ட அரட்டையை வழங்குகிறது. புகைபிடிக்காதவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைப்பது உங்கள் பயணத்தை சீராக மாற்றும்.

❤️ ஒரு முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவராக உங்கள் ஆரோக்கியம்: QuitNow உங்கள் உடல் எவ்வாறு நாளுக்கு நாள் மேம்படுகிறது என்பதை விளக்கும் சுகாதார குறிகாட்டிகளின் பட்டியலை வழங்குகிறது. இந்த குறிகாட்டிகள் உலக சுகாதார அமைப்பின் தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மேலும் WHO புதிய தரவை வெளியிட்டவுடன் அவற்றைப் புதுப்பிப்போம்.

கூடுதலாக, விருப்பத்தேர்வுகள் திரையில் பல பிரிவுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் வெளியேறும் பயணத்தில் உங்களை ஆதரிக்கும்.

🙋 அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான சில குறிப்புகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம், ஆனால் நேர்மையாக, அவற்றை எங்கு வைப்பது என்று எங்களுக்குத் தெரியவில்லை. வெளியேற விரும்பும் பெரும்பாலான மக்கள் ஆன்லைனில் ஆலோசனையைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் தவறான தகவல்கள் நிறைய உள்ளன. அவர்கள் நடத்திய ஆய்வுகள் மற்றும் அவற்றின் முடிவுகளைக் கண்டறிய உலக சுகாதார அமைப்பின் காப்பகங்களை ஆய்வு செய்தோம். அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் பிரிவில், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது குறித்த உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்களைக் காண்பீர்கள்.

🤖 The QuitNow AI: எப்போதாவது, அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளில் தோன்றாத அசாதாரண கேள்விகள் உங்களிடம் இருக்கலாம். அந்த சமயங்களில், AI-யிடம் தயங்காமல் கேட்கவும்: அந்த வினோதமான விசாரணைகளுக்கு பதிலளிக்க நாங்கள் அதற்கு பயிற்சி அளித்துள்ளோம். அதற்கு நல்ல பதில் இல்லை என்றால், அது QuitNow குழுவைச் சென்றடையும், அவர்கள் தங்கள் அறிவுத் தளத்தைப் புதுப்பிப்பார்கள், அதனால் எதிர்காலத்தில் அது சிறந்த பதில்களை வழங்க முடியும். மேலும், ஆம்: AI இன் பதில்கள் அனைத்தும் FAQ இல் உள்ள குறிப்புகளைப் போலவே WHO காப்பகங்களிலிருந்து பெறப்பட்டவை.

📚 புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான புத்தகங்கள்: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான நுட்பங்களை நீங்கள் அறிந்திருப்பது செயல்முறையை எளிதாக்கும். அரட்டையில் புத்தகங்களைப் பற்றி எப்பொழுதும் ஒருவர் பேசிக்கொண்டே இருப்பார், அதனால் எவை மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் எது உங்களுக்கு நல்லதாக இருக்கும் என்பதை அறிய சில ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொண்டோம்.

⌚ உங்கள் கடிகாரத்திலும்: QuitNow's Wear OS ஆப்ஸ் மற்றும் டைல்ஸ் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், எவ்வளவு சேமித்துள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்தே புகை இல்லாத புள்ளிவிவரங்களைச் சரிபார்க்கவும் உதவுகிறது.

QuitNow ஐ இன்னும் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களிடம் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் உள்ளதா? அப்படியானால், android@quitnow.app இல் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.