Versterk Je Enkel App

Je, una jeraha la kifundo cha mguu au vifundo vya mguu dhaifu? Kisha kuimarisha mguu wako. Hii inaweza kufanyika kwa mazoezi katika programu hii au kwa kuvaa brace. Mazoezi huchukua dakika chache na yanaweza kufanywa mahali popote. Mwongozo wa uteuzi wa brashi hukusaidia kuchagua brashi inayofaa kwa mchezo wako. Programu hutoa ratiba ya mazoezi ya wiki 8, ambayo ina seti 3 za mazoezi kwa wiki. Mazoezi na ratiba inayoambatana hutoka kwa utafiti wa 2BFit na Taasisi ya EMGO+ na imethibitishwa kisayansi kuwa ya ufanisi kwa kupona vizuri kutoka kwa majeraha ya kifundo cha mguu. Programu pia hutoa habari kuhusu matumizi ya braces ya ankle na mkanda. Programu inatolewa kwako na VeiligheidNL. Kusudi: Vifundo vya mguu vilivyojeruhiwa huponya haraka na kuzuia majeraha mapya.