Neck & Shoulder Pain Exercises

Punguza Maumivu ya Shingo na Mabega Ndani ya Dakika 10 Tu kwa Siku
Gundua mienendo ya haraka, yenye ufanisi iliyoundwa ili kupunguza maumivu, kuboresha mkao, na kuongeza kunyumbulika—pamoja na nyumbani.

Boresha urekebishaji wa mkao kwa mtindo wa maisha wa kutumia dawati
Punguza mvutano kwa dakika chache kwa siku
Rejesha aina mbalimbali za mwendo kwa njia rahisi, zisizo na kifaa

Mazoezi Yanayoongozwa Yanayolenga Wewe

Iwe wewe ni mgeni katika mafunzo ya uhamaji au shabiki wa siha, programu yetu hubadilika kulingana na mahitaji yako:
Kipima Muda Kinachoweza Kubinafsishwa: Weka vipindi vya kushikilia na vipindi vya kupumzika
Vidokezo vya Sauti na Maandishi: Fuata mafunzo ya wazi ya video ya HD na vidokezo vya sauti
Ugumu Unaoendelea: Fungua uimarishaji wa juu wa shingo na mazoezi ya juu ya mgongo unapoboresha.

Kipengele-Pakiwa kwa Matokeo ya Juu

Zana yetu ya kina inahakikisha unafuu wa kudumu na utendakazi bora:
Kifuatiliaji cha Maendeleo na Uchanganuzi: Fuatilia vipindi vilivyokamilishwa, misururu na manufaa ya kunyumbulika
Arifa za Kikumbusho: Jenga tabia thabiti na arifa za kila siku
Ufikiaji wa Nje ya Mtandao: Fanya mazoezi ya uhamaji wa shingo na mkao wakati wowote, mahali popote
Vidokezo vya Ergonomic: Jifunze dawati-ergonomics na mbinu za kurekebisha mkao

Kwa nini Programu Hii?
Tiba ya Nyumbani: Ruka vifaa vya gharama kubwa na kutembelea kliniki—unafuu uko mikononi mwako.
Ufunikaji wa Neno Kuu la Mkia Mrefu: Kuanzia "mazoezi ya kutuliza maumivu ya bega nyumbani" hadi "marekebisho ya mkao kwa wafanyikazi wa mezani," tumeboresha kila utaratibu.
Suluhisho la All-In-One: Shughulikia misaada ya maumivu, mazoezi ya kunyumbulika, na kuimarisha shingo katika programu moja.

Jiunge na maelfu ambao wamebadilisha utaratibu wao wa kila siku kwa kutuliza maumivu ya shingo na mabega. Pakua sasa ili uanze matibabu yako ya nyumbani ya dakika 10—hakuna kifaa kinachohitajika—na kwaheri kwa ugumu wa shingo milele.