Meditation for Stress & Sleep

Punguza mafadhaiko, boresha usingizi na umarishe umakini kwa kutafakari kwa mwongozo ambayo ni rahisi kuanza na tayari unapokuwa—hakuna akaunti au usajili unaohitajika kuanza.

Maudhui yote bila malipo kwa 100%. Fikia katalogi nzima ya kutafakari na hadithi za usingizi bila kulipa.
Udhibiti sahihi wa muda. Rekebisha urefu wa kipindi dakika baada ya dakika ili kuendana na wakati wako.
Sauti tulivu. Sauti tulivu na rahisi kusikiliza iliyoundwa kwa ajili ya faraja mchana au usiku.
Hadithi za usingizi. Nenda kwenye hadithi za kusisimua—ikiwa ni pamoja na matukio ya Sherlock Holmes—zenye sauti mahususi za wahusika.
Hakuna kukatizwa kwa sauti. Matangazo hayachezi kamwe katika sauti au kusitisha kipindi. Wasajili hawaoni matangazo hata kidogo.
Hufanya kazi nje ya mtandao—hakuna upakuaji unaohitajika. Fungua matumizi ya nje ya mtandao kupitia sarafu au usajili wa hiari.
Mapendekezo muhimu. Angalia mapendekezo ya kipindi kwa wakati kwenye skrini ya kwanza ili kuendana na wakati wako.
Itumie wakati wowote. Hakuna akaunti au usajili unaohitajika; kurudi wakati wowote unataka.
Mifululizo ya hiari. Jenga uthabiti kwa kasi yako mwenyewe.
Inafaa kwa faragha. Hatukusanyi data ya kibinafsi.

Chaguzi za ufikiaji
Sarafu unazopata. Kamilisha vipindi—au tazama tangazo la hiari la zawadi—ili ujishindie sarafu. Tumia sarafu kufungua matumizi ya nje ya mtandao au manufaa mengine.
Usajili wa hiari. Ondoa matangazo na uwashe matumizi yanayoendelea nje ya mtandao—hiari kabisa.
Ufunguaji rahisi wa nje ya mtandao. Fungua nje ya mtandao kwa vipindi maalum au vipindi vipana zaidi.

Je, uko tayari kuhisi kuwa na msingi zaidi—wakati wowote, popote? Pakua sasa na uchukue pumzi yako ya kwanza tulivu.