StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts är den enklaste tyngdlyftsspåraren för att bli starkare. Följ våra styrketräningsprogram, eller gör din egen rutin. Ladda bara ner appen och logga dina träningspass för att få resultat.

Enkel och lätt att använda
√ Rent och intuitivt gränssnitt
√ Minsta antal kranar för att logga träningspass
√ Logga snabbt reps och set i gymmet utan att skriva
√ Inte komplicerat och uppsvälld som de flesta träningsappar

Allt tänkande, spårning och planering gjort för dig
√ Håller koll på framstegen åt dig
√ Berättar vad du ska göra nästa träningspass
√ Auto ökar vikterna åt dig
√ Tar bort all tankegång med att gå till gymmet
√ Följ bara vad StrongLifts säger
√ Fokusera mer på din träning

Verkliga resultat
√ Beprövade principer för progressiv överbelastning
√ Automatisk viktökning så du pressar dig själv
√ Videor och instruktioner för att förbättra din form
√ Lätt att hålla sig till och hålla sig på rätt spår

Drag
√ Flera färdigbyggda träningsprogram
√ Enkelt, lätt att använda, rent gränssnitt
√ Automatiska viktökningar för att pressa dig själv
√ Automatisk urladdning som hjälper dig att bryta platåer
√ Automatisk avlastning efter ledigt lyft
√ Automatisk vilotimer för att hålla fokus
√ Träningsschemaläggare för att planera träningspass
√ Historik för att granska dina framsteg
√ Grafer för att hålla dig motiverad
√ Anteckningar för att komma ihåg saker att arbeta med
√ Synkronisera träningspass med Google Fit/Health Connect
√ Synkronisera träningspass och kroppsvikt med Health Connect (kommer snart).
√ Stöd för lb och kg viktenheter
√ Automatisk säkerhetskopiering av träningsdata
√ Logga eventuell styrketräning och styrketräning
√ Skapa dina egna träningspass, övningar och set/reps
√ +100 övningar att välja mellan - skivstång, kroppsvikt, hantel, etc
√ +100 träningsvideor med instruktioner för att lära sig rätt form
√ Uppvärmningsräknare: hur mycket vikt ska man värma upp med
√ Tallrikräknare: vilka tallrikar man ska sätta på stången
√ Rampset, pyramidset, topp/back off set, etc
√ Betala ett månads-, kvartals- eller årsabonnemang.

Den bästa styrkelyftsappen
√ Visas av Google många gånger, inklusive i tv-annonser
√ Bäst rankad tyngdlyftningsspårare - 4,9 stjärnor, +100 000 recensioner
√ 3,4+ miljoner lyftare började sin styrkeresa med StrongLIfts
√ 191+ miljarder pund lyfts av StrongLifters sedan 2011

Stöd
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Hjälp: http://support.stronglifts.com
▸ Kontakt: support@stronglifts.com
▸ Sekretess: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Villkor: https://stronglifts.com/terms/

Ladda ner nu
▸ Ladda ner StrongLifts idag
▸ Ange din profil, schema och styrka
▸ StrongLifts kommer att beräkna dina startvikter åt dig
▸ Logga sedan dina träningspass och börja få resultat!

Obs: Health Connect-synkronisering kräver att du läser dina längd- och viktdata för att kunna anpassa dina startvikter. Det kräver också att du skriver din längd och viktdata i Health Connect så att du inte behöver ange den manuellt två gånger. Slutligen kräver det att du skriver aktiva kalorier förbrända för att skicka dina beräknade kalorier förbrända med Stronglifts till Health Connect.