Neck & Shoulder Pain Exercises

Ослободите болове у врату и раменима за само 10 минута дневно
Откријте брза, ефикасна истезања дизајнирана да смање бол, побољшају држање и повећају флексибилност – директно од куће.

Побољшајте корекцију држања за стил живота везан за сто
Ублажите напетост за само неколико минута дневно
Вратите опсег покрета једноставним бушилицама без опреме

Вођене вежбе по вашој мери

Било да сте нови у обуци мобилности или сте љубитељ фитнеса, наша апликација се прилагођава вашим потребама:
Прилагодљиви тајмер: Подесите интервале за периоде чекања и одмора
Гласовни и текстуални знаци: Пратите јасне ХД видео туторијале и аудио упутства
Прогресивна потешкоћа: Откључајте напредно јачање врата и вежбе за горњи део леђа док се побољшавате.

Препун функција за максималне резултате

Наш свеобухватни сет алата обезбеђује трајно олакшање и боље перформансе:
Праћење напретка и аналитика: Пратите завршене сесије, низове и добитке у флексибилности
Обавештења о подсетницима: Изградите доследну навику са дневним упозорењима
Приступ ван мреже: Изводите вежбе покретљивости врата и држања било када и било где
Ергономски савети: Научите ергономију за столом и технике корекције држања

Зашто ова апликација?
Терапија код куће: Прескочите скупу опрему и посете клиници - олакшање вам је на дохват руке.
Покривеност кључних речи са дугим репом: Од „вежби за ублажавање болова у раменима код куће“ до „тезања за корекцију држања за радне раднике“, оптимизовали смо сваку рутину.
Све-у-једном решење: У једној апликацији решите проблем ублажавања болова, вежби флексибилности и јачања врата.

Придружите се хиљадама оних који су променили своју дневну рутину циљаним ублажавањем болова у врату и раменима. Преузмите одмах да бисте започели своју 10-минутну кућну терапију – није потребна опрема – и заувек се опростите од укочености врата