Neck & Shoulder Pain Exercises

Lehtësoni dhimbjet e qafës dhe shpatullave në vetëm 10 minuta në ditë
Zbuloni shtrirje të shpejta dhe efektive të krijuara për të reduktuar dhimbjen, për të përmirësuar qëndrimin dhe për të rritur fleksibilitetin - që nga shtëpia.

Përmirësoni korrigjimin e posturës për stilet e jetesës të lidhura me tavolinë
Zbut tensionin në vetëm disa minuta në ditë
Rivendosni gamën e lëvizjes me stërvitje të thjeshta pa pajisje

Ushtrime të drejtuara të përshtatura për ju

Pavarësisht nëse jeni i ri në trajnimin e lëvizshmërisë ose një entuziast i fitnesit, aplikacioni ynë përshtatet me nevojat tuaja:
Kohëmatësi i personalizueshëm: Vendosni intervale për periudhat e mbajtjes dhe pushimit
Shenjat e zërit dhe tekstit: Ndiqni udhëzimet e qarta të videove HD dhe kërkesat audio
Vështirësi progresive: Zhbllokoni forcimin e avancuar të qafës dhe stërvitjet në pjesën e sipërme të shpinës ndërsa përmirësoheni.

E mbushur me veçori për rezultate maksimale

Paketa jonë gjithëpërfshirëse e veglave siguron lehtësim të qëndrueshëm dhe performancë më të mirë:
Gjurmuesi i progresit dhe analitika: Monitoroni seancat e përfunduara, vijat dhe fitimet e fleksibilitetit
Njoftimet për kujtesë: Ndërtoni një zakon të qëndrueshëm me sinjalizimet e përditshme
Qasja jashtë linje: Kryeni ushtrime për lëvizjen dhe qëndrimin e qafës në çdo kohë, kudo
Këshilla ergonomike: Mësoni ergonominë e tavolinës dhe teknikat e korrigjimit të qëndrimit

Pse ky aplikacion?
Terapia në shtëpi: Kapërceni pajisjet e shtrenjta dhe vizitat në klinikë - lehtësimi është në majë të gishtave tuaj.
Mbulimi i fjalëve kyçe me bisht të gjatë: Nga "ushtrimet në shtëpi për lehtësimin e dhimbjeve të shpatullave" deri te "shtrirjet e korrigjimit të pozicionit për punonjësit e tavolinës", ne kemi optimizuar çdo rutinë.
Zgjidhje Gjithë-Në-Një: Adresoni lehtësimin e dhimbjeve, ushtrimet e fleksibilitetit dhe forcimin e qafës në një aplikacion.

Bashkohuni me mijëra që kanë transformuar rutinën e tyre të përditshme me lehtësimin e dhimbjeve të qafës dhe shpatullave. Shkarkoni tani për të filluar terapinë tuaj 10-minutëshe në shtëpi—nuk ka nevojë për pajisje—dhe i thoni lamtumirë ngurtësimit të qafës përgjithmonë