Neck & Shoulder Pain Exercises

Olajšajte bolečine v vratu in ramenih v samo 10 minutah na dan
Odkrijte hitro in učinkovito raztezanje, namenjeno zmanjšanju bolečin, izboljšanju drže in povečanju prožnosti – kar od doma.

Izboljšajte popravek drže za mizni življenjski slog
Zmanjšajte napetost v samo nekaj minutah na dan
Obnovite obseg gibanja s preprostimi vajami brez opreme

Vodene vadbe po vaši meri

Ne glede na to, ali ste šele začeli trenirati mobilnost ali ste navdušenec nad fitnesom, se naša aplikacija prilagodi vašim potrebam:
Prilagodljiv časovnik: nastavite intervale za zadržke in počitke
Glasovni in besedilni napotki: Sledite jasnim HD video vajam in zvočnim pozivom
Progresivna težavnost: odklenite napredne vadbe za krepitev vratu in zgornji del hrbta, ko napredujete.

Poln funkcij za največje rezultate

Naš celovit nabor orodij zagotavlja trajno olajšanje in boljše delovanje:
Sledilnik napredka in analitika: spremljajte zaključene seje, nize in povečano prilagodljivost
Obvestila o opomnikih: zgradite dosledno navado z dnevnimi opozorili
Dostop brez povezave: izvajajte vaje za gibljivost vratu in držo kadarkoli in kjer koli
Ergonomski nasveti: Naučite se ergonomije mize in tehnik popravljanja drže

Zakaj ta aplikacija?
Terapija na domu: Preskočite drago opremo in obiske klinik – olajšanje je na dosegu roke.
Pokritost ključnih besed z dolgim ​​repom: od »doma vaj za lajšanje bolečin v ramenih« do »raztezanja za korekcijo drže za pisarniške delavce« smo optimizirali vsako rutino.
Rešitev vse v enem: obravnavajte lajšanje bolečin, vaje za gibljivost in krepitev vratu v eni aplikaciji.

Pridružite se tisočim, ki so spremenili svojo dnevno rutino s ciljanim lajšanjem bolečin v vratu in ramenih. Prenesite zdaj in začnite svojo 10-minutno domačo terapijo – oprema ni potrebna – in se za vedno poslovite od togosti vratu