Workout for Seniors: Better Me
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන 554ක්info
ද10+
බාගැනීම්
USK: සියලු වයස් කාණ්ඩ
info
මෙම යෙදුම ගැන
🪑 වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාම - ඔබේ නොමිලේ පුටු යෝග සහ යෝග්‍යතා සහකරු
💕වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්, ආරම්භකයින් සහ වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි, තුවාල වලින් සුවය ලබන හෝ වාඩි වී සිටින චලනයන් කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා වඩාත් බලගැන්වීමේ සහ ප්‍රවේශ විය හැකි යෝග්‍යතා යෙදුමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු, මෙම යෙදුම නොමිලේ පුටු යෝග, මිනිත්තු 7 ක පුටු ව්‍යායාම සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන දින 28 ක අභියෝග පිරිනමයි.
----☀️වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාමයක් තෝරා ගන්නේ ඇයි?☀️----
🪑 නොමිලේ පුටු අභ්‍යාස: ශක්තිය, සංචලනය සහ ස්වාධීනත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආරක්ෂිත, ඵලදායී චර්යාවන්
💆🏻♀️පුටු යෝග: නම්‍යශීලීභාවය, හුස්ම ගැනීම සහ සමබරතාවයට සහාය වන සන්සුන් ප්‍රවාහයන් භුක්ති විඳින්න
😉පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා පුටු ව්‍යායාම: කම්මැලි ව්‍යායාමවල සිට මාංශ පේශි බූස්ටර් පුටු ව්‍යායාම දක්වා, සෑම ශරීරයකටම යමක් අප සතුව ඇත
🔥මිනිත්තු 7 ක පුටු ව්‍යායාම: කාර්යබහුල දින හෝ මෘදු ආරම්භයන් සඳහා ඉක්මන්, බලවත් සැසි
🌈 දින 28 ක පුටු යෝග සහ යෝග්‍යතා අභියෝග: දින 28 ක ගෘහස්ථ ඇවිදීමේ අභියෝගය සහ දින 28 ක පුටු යෝග වැනි ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සමඟ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
----🔺වැඩිහිටියන් සඳහා සකස් කර ඇත: ඇතුළුව🔺----
🪑 ස්ථාවරත්වය සහ හුස්ම ගැනීම සඳහා පුටු යෝග
🧱 ක්‍රියාකාරී ශක්තිය සඳහා බිත්ති පිලේට්ස්
⚖️ වැටීම් වැළැක්වීම සඳහා සමතුලිත අභ්‍යාස
☯️ ප්‍රවාහය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තායි චී ආභාෂය ලත් චර්යාවන්
💨 වාඩි වී හුස්ම ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව
----💌ඔබ කැමති විශේෂාංග💌----
● බිම වැඩ නැත - සියලුම චර්යාවන් සිටගෙන හෝ වාඩි වී ඇත
● අඩු බලපෑමක් සහ සන්ධි ආරක්ෂිතයි - දණහිස්, උකුල් සහ පිටුපස ආරක්ෂා කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත
● වෘත්තීය වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය - ඔබට පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි පියවරෙන් පියවර නිරූපණ
● අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම් - ඔබේ මට්ටම සහ මනාපයන් මත පදනම්ව සකස් කරන්න
● මතක් කිරීම් සහ කාලසටහන්ගත කිරීම - සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට මෘදු විමසීම් සකසන්න
● ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න - සෑම සන්ධිස්ථානයක් සමඟම දිරිමත් වන්න
● ආරම්භක-හිතකාමී - වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් ආරම්භ කිරීමට හෝ යෝග්‍යතාවයට නැවත පැමිණීමට පරිපූර්ණයි
----💯 පරිපූර්ණයි FOR💯----
💚 වැඩිහිටියන් සඳහා පුටු ව්‍යායාම සොයන වැඩිහිටියන් නොමිලේ
💚 වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි වැඩිහිටියන් ව්‍යායාම ගවේෂණය කරයි
💚 කාන්තාවන් සඳහා නොමිලේ යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයන කාන්තාවන්
💚 පිරිමින් සඳහා නොමිලේ පුටු ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය පිරිමින්
💚 betterme pilates, reverse health wall pilates හෝ just fit lazy workout free වලට කැමති ඕනෑම අයෙක්
----📱දායකත්ව විස්තර----
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන සැලැස්ම බාගත කර තෝරන්න.
Play Store සැකසුම් හරහා අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
⚠️ වැදගත් මතක් කිරීමක්
විශේෂයෙන් ඔබට වෛද්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, නව යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
🔗 භාවිත නියමයන්: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
💚 වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාමය බාගත කර - ඔබේ ජීවිතයට සහාය වන චලනය භුක්ති විඳින්න! 💚
💕වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්, ආරම්භකයින් සහ වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි, තුවාල වලින් සුවය ලබන හෝ වාඩි වී සිටින චලනයන් කැමති ඕනෑම අයෙකු සඳහා වඩාත් බලගැන්වීමේ සහ ප්‍රවේශ විය හැකි යෝග්‍යතා යෙදුමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු, මෙම යෙදුම නොමිලේ පුටු යෝග, මිනිත්තු 7 ක පුටු ව්‍යායාම සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන දින 28 ක අභියෝග පිරිනමයි.
----☀️වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාමයක් තෝරා ගන්නේ ඇයි?☀️----
🪑 නොමිලේ පුටු අභ්‍යාස: ශක්තිය, සංචලනය සහ ස්වාධීනත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආරක්ෂිත, ඵලදායී චර්යාවන්
💆🏻♀️පුටු යෝග: නම්‍යශීලීභාවය, හුස්ම ගැනීම සහ සමබරතාවයට සහාය වන සන්සුන් ප්‍රවාහයන් භුක්ති විඳින්න
😉පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා පුටු ව්‍යායාම: කම්මැලි ව්‍යායාමවල සිට මාංශ පේශි බූස්ටර් පුටු ව්‍යායාම දක්වා, සෑම ශරීරයකටම යමක් අප සතුව ඇත
🔥මිනිත්තු 7 ක පුටු ව්‍යායාම: කාර්යබහුල දින හෝ මෘදු ආරම්භයන් සඳහා ඉක්මන්, බලවත් සැසි
🌈 දින 28 ක පුටු යෝග සහ යෝග්‍යතා අභියෝග: දින 28 ක ගෘහස්ථ ඇවිදීමේ අභියෝගය සහ දින 28 ක පුටු යෝග වැනි ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සමඟ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
----🔺වැඩිහිටියන් සඳහා සකස් කර ඇත: ඇතුළුව🔺----
🪑 ස්ථාවරත්වය සහ හුස්ම ගැනීම සඳහා පුටු යෝග
🧱 ක්‍රියාකාරී ශක්තිය සඳහා බිත්ති පිලේට්ස්
⚖️ වැටීම් වැළැක්වීම සඳහා සමතුලිත අභ්‍යාස
☯️ ප්‍රවාහය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තායි චී ආභාෂය ලත් චර්යාවන්
💨 වාඩි වී හුස්ම ගැනීම සහ සිහිකල්පනාව
----💌ඔබ කැමති විශේෂාංග💌----
● බිම වැඩ නැත - සියලුම චර්යාවන් සිටගෙන හෝ වාඩි වී ඇත
● අඩු බලපෑමක් සහ සන්ධි ආරක්ෂිතයි - දණහිස්, උකුල් සහ පිටුපස ආරක්ෂා කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත
● වෘත්තීය වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශය - ඔබට පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි පියවරෙන් පියවර නිරූපණ
● අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම් - ඔබේ මට්ටම සහ මනාපයන් මත පදනම්ව සකස් කරන්න
● මතක් කිරීම් සහ කාලසටහන්ගත කිරීම - සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට මෘදු විමසීම් සකසන්න
● ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න - සෑම සන්ධිස්ථානයක් සමඟම දිරිමත් වන්න
● ආරම්භක-හිතකාමී - වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් ආරම්භ කිරීමට හෝ යෝග්‍යතාවයට නැවත පැමිණීමට පරිපූර්ණයි
----💯 පරිපූර්ණයි FOR💯----
💚 වැඩිහිටියන් සඳහා පුටු ව්‍යායාම සොයන වැඩිහිටියන් නොමිලේ
💚 වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි වැඩිහිටියන් ව්‍යායාම ගවේෂණය කරයි
💚 කාන්තාවන් සඳහා නොමිලේ යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයන කාන්තාවන්
💚 පිරිමින් සඳහා නොමිලේ පුටු ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය පිරිමින්
💚 betterme pilates, reverse health wall pilates හෝ just fit lazy workout free වලට කැමති ඕනෑම අයෙක්
----📱දායකත්ව විස්තර----
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන සැලැස්ම බාගත කර තෝරන්න.
Play Store සැකසුම් හරහා අවලංගු නොකළහොත් දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
⚠️ වැදගත් මතක් කිරීමක්
විශේෂයෙන් ඔබට වෛද්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්, නව යෝග්‍යතා වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
🔗 භාවිත නියමයන්: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
💚 වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාමය බාගත කර - ඔබේ ජීවිතයට සහාය වන චලනය භුක්ති විඳින්න! 💚
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන 469ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
Hong Kong
+1 206-809-0888
