Gesünder leben: myFoodDoctor

👨🏻‍⚕️ MyFoodDoctor යනු ජර්මනියේ පළමු වෘත්තීය පෝෂණ බර අඩු කිරීමේ යෙදුමයි. යෙදුම සමඟින් ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගන්නා ආකාරය සහ ඔබේ ආහාර පුරුදු මූලික වශයෙන් වැඩිදියුණු කරන ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.

ඔබ කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත ...

✔️ ආහාර පාලනයකින් තොරව ඔබට බර අඩු කර කෙට්ටු විය හැක,
✔️ නිරෝගීව ජීවත් විය හැක
✔️ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කරන්න,
✔️ යෝග්‍ය වන්න සහ ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සුවපහසුවක් දැනෙන්න,
✔️ ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි දියුණු කර ඔබේ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සමනය කර 2 වර්ගය සුව කිරීමට සහ
✔️ ඔබට ඔබේ බෙහෙත් නැවැත්විය හැකිය (⚠️කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි).

ඔබ ඉක්මනින් විශේෂයට සුදුසු ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකළේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කරනු ඇත.

කියමනට අනුව ඔබ ඔබම වේ. තවද ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබ නිරෝගී වනු ඇත. විශාල පොරොන්දු, නමුත් එය ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?


👨🏻‍⚕️ MYFOODDOCTOR යෙදුම ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

පළමුව, යෙදුම බාගත කර එය ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ ස්ථාපනය කරන්න. එවිට ඉතිහාසය පහත පරිදි වේ: ඔබ ඔබේ බර, ඔබේ වයස, ඔබ කැමති ආහාර සහ ඔබ දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය හෝ තරබාරුකම වැනි ආහාර ආශ්‍රිත රෝගයකින් පෙළෙනවාද යන්න ඇතුළත් කරයි.

දැන් ඔබට ආරම්භ කළ හැක:


🔻 දිනපොත:

ඔබ අවම වශයෙන් දින හතරක්වත් ඔබ කන සෑම දෙයක්ම දිනපොතක් තබා ගන්න. මෙය හරියටම කරන්නේ කෙසේදැයි යෙදුම ඔබට කියයි. තීරු කේත ස්කෑනරය සමඟ ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ සිල්ලර බඩු පරිලෝකනය කළ හැකිය.


🔻 විශ්ලේෂණය:

ඔබගේ ආහාර දිනපොත සහ ඔබගේ ඇනමෙනිස් දත්ත වලින්, අඩවියේ පෝෂණ උපදේශනයකදී මෙන්, ඔබගේ ආහාර වේලෙහි ඔබ කරන වැරදි සහ ඔබ දැනටමත් හොඳින් කරන්නේ කොතැනද යන්න තීරණය කිරීමට යෙදුම දැන් විස්තීර්ණ විශ්ලේෂණයක් භාවිතා කරයි. ඔබ ඇත්තටම සීනි කොපමණ ප්රමාණයක් සහ එළවළු කොපමණ ප්රමාණයක් අනුභව කරන්නේදැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත. දැන් ඔබ දන්නවා ඔබේ ආහාර පුරුදු වල ඇති ඇලෙන සුළු ස්ථාන සහ ඔබට යෙදුම සමඟ එක්ව වැඩ කළ හැකි දේ.


🔻 ප්‍රශස්තිකරණ ප්‍රදේශ:

යෙදුම දැන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා ඔබට කළ හැකි අංශ හතරක සංයුක්ත ක්‍රම යෝජනා කරනු ඇත. මෙම ප්‍රදේශ…

- ඔබේ එළවළු පරිභෝජනය,
- ඔබේ සීනි පරිභෝජනය,
- ඔබේ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය සහ
- ඔබේ ආහාර ව්‍යුහය

බටහිර විලාසිතාවේ ආහාර වේලක වඩාත්ම ප්‍රශස්තිකරණය අවශ්‍ය වන ක්ෂේත්‍ර හතර මෙයයි. ඔබට වහාම භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය ක්‍රම සහ ඔබට පසුව කල් දැමිය යුතු ක්‍රම තෝරා ගත හැකිය. එබැවින් ඔබට ඔබේම වේගයකින් ඔබම වැඩ කළ හැකිය.


🔻 සහ දැන් ආරම්භයේ සිට:

ඔබ සකස් කළ ආහාර වේල නැවත ඔබේ දිනපොතට ඇතුළත් කර ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව ක්‍රමයෙන් හොඳ ආහාර පුරුදු අනුගමනය කරනු ඇත.

වඩා හොඳ ආහාර වේලක් සමඟ, සිහින් බඩ සහ අඩු රුධිර පීඩනය ස්වභාවිකවම පැමිණේ. ඒ සමගම, ඔබේ දිගුකාලීන රුධිර සීනි මට්ටම වැඩි දියුණු වනු ඇත. ආහාර, කුසගින්න සහ අත්හැරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැතිව.
බොහෝ ශිෂ්ටාචාර රෝග දුර්වල පෝෂණයෙන් සොයාගත හැකිය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, මේද අක්මාව, රූමැටික්, කුරුලෑ, අධි රුධිර පීඩනය සහ තරබාරුකම සහ අධික බර සඳහාද මෙය අදාළ වේ. බොහෝ පිළිකා වර්ග ආහාර හා සම්බන්ධ විය හැකිය.

මෙම රෝග සියල්ලම පාහේ ආහාර වේලෙහි දැනුවත් වෙනසක් සමඟ සමනය කළ හැකි අතර සමහර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකිය. අපි අපගේ යෙදුම මත තබන හිමිකම් පෑම එයයි. අපට අවශ්‍ය ජර්මනිය වඩාත් යෝග්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමටයි. ඉතින් ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? ඒවා බාගන්න!


👨🏻‍⚕️ දායකත්ව පිරිවැය:

myFoodDoctor යෙදුම පිටුපස බොහෝ සංවර්ධන කටයුතු සහ වෛද්‍ය දැනුම විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. යෙදුම අඛණ්ඩව සංවර්ධනය කිරීමට සහ හැකි හොඳම සේවාව ලබා දීමට, අපි ඔබට තෝරා ගත හැකි දායකත්ව ආකෘති තුනක් ගොඩනගා ඇත:

☑️ වාරික දායකත්වය: මසකට €7.49
එක් වරක් වාර්ෂික බිල්පත්: €89.99

☑️ ස්මාර්ට් දායකත්වය: මසකට €8.33
එක් වාර අර්ධ වාර්ෂික බිල්පත්: €49.99