Laguna Escondida

දැන් ඔබේ කාලසටහනට අමතරව ඔබේ සැසි සැලසුම් කිරීම වෙන කවරදාටත් වඩා පහසුයි. ගමනේ යෙදී සිටියදී පන්ති සහ සැසි වෙන්කරවා ගන්න, ඔබේ පැතිකඩ යාවත්කාලීනව තබා ගන්න සහ යෙදුම තුළ ඔබේ සාමාජිකත්වයන් සියල්ල කළමනාකරණය කරන්න.

පන්ති කාලසටහන බලන්න:
ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සම්පූර්ණ කාලසටහන තථ්‍ය කාලය තුළ පහසුවෙන් බලන්න. පන්තිය පිරී තිබේද, පන්තිය පවත්වාගෙන යන්නේ කවුද යන්න ඔබට දැක ගත හැකි අතර බොත්තමක් එබීමෙන් ඔබේ ස්ථානය ඉක්මනින් සුරක්ෂිත කර ගත හැකිය.

ඔබේ වෙන් කිරීම් කළමනාකරණය කරන්න:
සැසියක් හෝ පන්තියකට වෙන්කරවා ගන්න. ඔබට අනාගත වෙන් කිරීම් පරීක්ෂා කර අවශ්‍ය පරිදි ඕනෑම වෙනසක් කළ හැකිය.

ඔබේ පැතිකඩ යාවත්කාලීන කරන්න:
ඔබේ සම්බන්ධතා තොරතුරු යාවත්කාලීනව තබා ඔබේම පැතිකඩ ඡායාරූපයක් තෝරා ගන්න.

දැනුම්දීම්:
ඉදිරියට එන වෙන් කිරීම් සහ අනෙකුත් සමාජ සිදුවීම් පිළිබඳව ඔබව දැනුවත් කිරීමට ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවෙන් තල්ලු දැනුම්දීම් ලබා ගන්න. වැදගත් පණිවිඩයක් කිසිදා අමතක නොවන පරිදි යෙදුම තුළ මෙම සන්නිවේදනයේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසයක් බලන්න.

ව්‍යායාම සහ මිනුම්:
ඔබේ ව්‍යායාම තන්ත්‍රය බලන්න සහ ඔබේ ශරීර ඉලක්ක කරා යන ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.