Neck & Shoulder Pain Exercises

Calmează durerile de gât și umeri în doar 10 minute pe zi
Descoperiți întinderi rapide și eficiente concepute pentru a reduce durerea, pentru a îmbunătăți postura și pentru a crește flexibilitatea, chiar de acasă.

Îmbunătățiți corectarea posturii pentru stilurile de viață legate de birou
Atenuează tensiunea în doar câteva minute pe zi
Restabiliți gama de mișcare cu exerciții simple, fără echipament

Antrenamente ghidate personalizate pentru tine

Indiferent dacă sunteți nou în antrenamentul de mobilitate sau un pasionat de fitness, aplicația noastră se adaptează nevoilor dvs.:
Cronometru personalizabil: setați intervale pentru reținere și perioade de odihnă
Indicații vocale și text: Urmați tutoriale video HD și instrucțiuni audio clare
Dificultate progresivă: Deblocați antrenamentele avansate pentru întărirea gâtului și partea superioară a spatelui pe măsură ce vă îmbunătățiți.

Pachete de caracteristici pentru rezultate maxime

Setul nostru cuprinzător de instrumente asigură o ușurare de durată și o performanță mai bună:
Urmărire progres și analiză: monitorizați sesiunile finalizate, reprizele și câștigurile de flexibilitate
Notificări de memento: construiește un obicei consistent cu alerte zilnice
Acces offline: Efectuați exerciții de mobilitate și postură a gâtului oricând și oriunde
Sfaturi ergonomice: Învață ergonomia biroului și tehnici de corectare a posturii

De ce această aplicație?
Terapie la domiciliu: Sari peste echipamentele scumpe și vizitele la clinică - ușurarea este la îndemâna ta.
Acoperirea cuvintelor cheie cu coadă lungă: de la „exerciții de ameliorare a durerii la umăr la domiciliu” la „întinderi de corectare a posturii pentru lucrătorii de birou”, am optimizat fiecare rutină.
Soluție All-In-One: Abordați ameliorarea durerii, exercițiile de flexibilitate și întărirea gâtului într-o singură aplicație.

Alăturați-vă miilor de oameni care și-au transformat rutina zilnică cu ameliorarea țintită a durerilor de gât și umăr. Descărcați acum pentru a începe terapia la domiciliu de 10 minute - nu este nevoie de echipament - și spuneți la revedere pentru totdeauna rigidității gâtului