Upfit Ernährungsplan

ਅਪਫਿਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ 100% ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਦੁਆਰਾ 100% ਤੱਕ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਾਲੀਓ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ... ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਮੈਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ Upfit ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਚੰਚਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਫਲ ਅਪਫਿਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਜੀ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਸਗੋਂ ਯੋਗ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਓਲੰਪੀਅਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਪਫਿਟ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮੋੜੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਝੌਤਾ ਅਤੇ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਆਰੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਫਿਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੇਲੋੜੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਜਾਂ ਹਰਜ਼ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਝੁਕੋ ਨਾ, ਆਪਣੇ ਵਾਂਗ ਵਿਲੱਖਣ ਰਹੋ!

ਆਸਾਨ - ਅਲਵਿਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਪਫਿਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਮਰੇ, ਬਿਨਾਂ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਯੋ-ਯੋਇੰਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਡਾਇਵਰਸਾਈਟ – 16,000 ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਖਾਣਾ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। Upfit ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ <15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਭਾਵੀ - ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ 100% ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। Upfit ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਵਾਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਰਟ ਪ੍ਰੀ-ਕੁਕਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਟੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ (ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ) ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਉਚਿਤ – ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ
ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ ਬੱਚਤ ਕਰੋ। ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਵਾਂਗੇ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।

ਟੌਪ 3 ਅੱਪਫਿਟ ਫੰਕਸ਼ਨ
• ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: ਹਮੇਸ਼ਾ 200+ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ-ਉਚਿਤ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ
• ਪੂਰਵ-ਪਕਾਉਣਾ (ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ): ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ
• ਸਮਾਰਟ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀਆਂ: ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਸਮੇਤ

2 ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਬੰਦ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ: 3 ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ 12 ਮਹੀਨੇ। Upfit ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।