Gesünder leben: myFoodDoctor
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
2.7star
685 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂinfo
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
USK: ਸਭ ਉਮਰਾਂ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
👨🏻⚕️ MyFoodDoctor ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ। ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਣਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ...
✔️ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ,
✔️ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ
✔️ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਓ,
✔️ ਫਿੱਟ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ,
✔️ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ
✔️ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (⚠️ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ)।
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼-ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਅਪਣਾਈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ। ਵੱਡੇ ਵਾਅਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
👨🏻⚕️ ਮਾਈਫੂਡਡਾਕਟਰ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਐਨਾਮੇਨੇਸਿਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
🔻 ਡਾਇਰੀ:
ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਲਗਨ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰਿਆਨੇ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🔻 ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ:
ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਨਾਮੇਨੇਸਿਸ ਡੇਟਾ ਤੋਂ, ਐਪ ਹੁਣ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਘੱਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਿੱਕਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🔻 ਅਨੁਕੂਲਨ ਖੇਤਰ:
ਐਪ ਹੁਣ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਖੇਤਰ ਹਨ…
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ,
- ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ,
- ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ
- ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ
ਇਹ ਉਹ ਚਾਰ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਛਮੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
🔻 ਅਤੇ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ:
ਤੁਸੀਂ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓਗੇ।
ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਪਤਲਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਸਭਿਅਤਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ, ਗਠੀਏ, ਫਿਣਸੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਚੇਤ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਜਰਮਨੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
👨🏻⚕️ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੀ ਲਾਗਤ:
myFoodDoctor ਐਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਗਿਆਨ ਹੈ। ਐਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਗਾਹਕੀ ਮਾਡਲ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
☑️ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ: €7.49 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਬਿਲਿੰਗ: €89.99
☑️ ਸਮਾਰਟ ਗਾਹਕੀ: €8.33 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਧ-ਸਾਲਾਨਾ ਬਿਲਿੰਗ: €49.99
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ...
✔️ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ,
✔️ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ
✔️ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਓ,
✔️ ਫਿੱਟ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ,
✔️ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ
✔️ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (⚠️ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ)।
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼-ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਅਪਣਾਈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ। ਵੱਡੇ ਵਾਅਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
👨🏻⚕️ ਮਾਈਫੂਡਡਾਕਟਰ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ 'ਤੇ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਐਨਾਮੇਨੇਸਿਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
🔻 ਡਾਇਰੀ:
ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਲਗਨ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰਿਆਨੇ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🔻 ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ:
ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਨਾਮੇਨੇਸਿਸ ਡੇਟਾ ਤੋਂ, ਐਪ ਹੁਣ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਘੱਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਿੱਕਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🔻 ਅਨੁਕੂਲਨ ਖੇਤਰ:
ਐਪ ਹੁਣ ਚਾਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਖੇਤਰ ਹਨ…
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ,
- ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ,
- ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ
- ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਣਤਰ
ਇਹ ਉਹ ਚਾਰ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਛਮੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
🔻 ਅਤੇ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ:
ਤੁਸੀਂ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓਗੇ।
ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਪਤਲਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਸਭਿਅਤਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ, ਗਠੀਏ, ਫਿਣਸੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਚੇਤ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਜਰਮਨੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
👨🏻⚕️ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੀ ਲਾਗਤ:
myFoodDoctor ਐਪ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਗਿਆਨ ਹੈ। ਐਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਗਾਹਕੀ ਮਾਡਲ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
☑️ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ: €7.49 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਬਿਲਿੰਗ: €89.99
☑️ ਸਮਾਰਟ ਗਾਹਕੀ: €8.33 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਧ-ਸਾਲਾਨਾ ਬਿਲਿੰਗ: €49.99
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
2.7
660 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
In dieser Version haben wir folgende Änderungen vorgenommen:
Kleinere Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
Kleinere Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
myFoodDoctor GmbH
a.jain@myfooddoctor.de
Unterglinder Weg 47 a
25482 Appen
Germany
+49 176 56873748
