Elliptical Machine Workouts

ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਹਿ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਵਰਕਆਉਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ. Energyਰਜਾ ਨਾਲ ਜੀਓ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ. ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ.

ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ? ਸਾਡੀ ਸਟਾਰਟਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ HIIT ਵਰਕਆ !ਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ!

ਸਧਾਰਣ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੰਡਾਕਾਰ ਚੱਕਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕੋ. ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ aptਾਲਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

ਫੀਚਰ

- ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ. ਐਚਆਈਆਈਟੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ.

- ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅੰਡਾਕਾਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋ.

- ਕਾdownਂਟਡਾsਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਵਰਕਆ inਟ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓ ਅੰਡਾਕਾਰ ਕੋਚ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

- ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਅੰਡਾਕਾਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਚੁਣੌਤੀ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਮਰਦ ਜਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.

- ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ coolੰਗ ਨਾਲ ਠੰ .ੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ.

ਕਾਨੂੰਨੀ ਛੂਟ

ਇਹ ਐਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਉਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ 'ਤੇ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਵਸੂਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਨਵਿਆਉਣ ਵੇਲੇ ਖਰਚੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਗਾਹਕੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਵਿਚ ਸਵੈਚਲਿਤ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦਣ ਤੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ.

Https://www.vigour.fitness/terms, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ https://www.vigour.fitness/privacy 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲੱਭੋ.