Versterk Je Enkel App

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਿੱਟੇ ਹਨ? ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਹ ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਪਹਿਨ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਰੇਸ ਚੋਣ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਬਰੇਸ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ 3 ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਸੂਚੀ EMGO+ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ 2BFit ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਐਪ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ VeiligheidNL ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟੀਚਾ: ਜ਼ਖਮੀ ਗਿੱਟੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।