Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Din vei til følelsesmessig frihet og sunne matvaner
Du vet hvordan det er: Stress, frustrasjon eller kjedsomhet fører ofte til usunn snacks selv om du egentlig ikke er sulten. Stopp det nå! Marlie hjelper deg å overvinne emosjonell spising ved å lære å regulere følelsene dine og gjenkjenne dine emosjonelle behov.

Hva gjør Marlie unik?
Marlie er ikke en restriktiv diettapp. Vi er avhengige av følelsesregulering for å adressere årsakene til emosjonell spising. Gjennom trinnvise instruksjoner og små endringer kan du oppnå store resultater.
- Gjenkjenne emosjonelle triggere: Identifiser situasjoner og følelser som fører til emosjonell spising.
- Forstå emosjonelle behov: Lær hva du egentlig trenger i stedet for å spise.
- Mestre følelsesregulering: Utvikle strategier for å håndtere vanskelige følelser.
- Stressmestring: Bygg din stresstoleranse og finn avslapning gjennom oppmerksomhet og egenomsorg.
- Styrk positive tanker: Bruk kraften i positive affirmasjoner for større velvære.
- Atferdsendring gjort enkelt: Etabler nye, sunne vaner med letthet.

Dine verktøy for å lykkes:
- Følelsesdagbok: Gjenkjenne mønstre og bli bedre kjent med følelsene dine.
- Følelseshjul: Navngi følelsene dine nøyaktig og utvide ditt emosjonelle ordforråd.
- Akutt hjelp med cravings: Mestre vanskelige øyeblikk med våre velprøvde tips.
- Interessante fakta om følelser: Forstå sammenhengene mellom følelser, stress og spiseatferd.

Marlie følger deg på vei til:
- Emosjonell frihet: Bli kvitt emosjonell spising og negative følelser.
- Sunne matvaner: Nyt mat uten skyldfølelse og oppnå din komfortable vekt.
- Mer selvkjærlighet og selvaksept: Omfavn deg selv med alle dine styrker og svakheter
- Mer selvtillit: Styrk din emosjonelle intelligens og selvtillit.
- Mer livskvalitet: Føl deg mer balansert, gladere og sunnere.

Prøv Marlie gratis og oppdag hvordan du kan endre spiseatferden din på en bærekraftig måte gjennom følelsesregulering!
Vitenskapelig basert – utviklet av eksperter
Marlie er utviklet av Mavie Work Deutschland GmbH, eksperter på helseledelse med mange års erfaring i å måle helseverdier og etablere sunne vaner.
Start reisen til et sunnere og lykkeligere liv med Marlie nå!