Versterk Je Enkel App

के तपाइँको घुँडाको चोट वा कमजोर खुट्टा छ? त्यसपछि आफ्नो खुट्टा बलियो बनाउनुहोस्। यो यस एपमा भएको अभ्यास वा ब्रेस लगाएर गर्न सकिन्छ। व्यायाम केही मिनेट लाग्छ र कहीं पनि प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। कोष्ठक चयन गाइडले तपाईंलाई आफ्नो खेलको लागि उपयुक्त ब्रेस छनौट गर्न मद्दत गर्दछ। एपले 8-हप्ताको व्यायाम तालिका प्रदान गर्दछ, जसमा प्रति हप्ता अभ्यासका 3 सेटहरू हुन्छन्। अभ्यास र यससँगको तालिका EMGO+ संस्थान द्वारा 2BFit अध्ययनबाट आएको हो र वैज्ञानिक रूपमा घुँडाको चोटबाट उचित पुन: प्राप्तिको लागि प्रभावकारी साबित भएको छ। एपले टखने कोष्ठक र टेपको प्रयोगको बारेमा पनि जानकारी प्रदान गर्दछ। एप VeiligheidNL द्वारा तपाईंलाई प्रस्ताव गरिएको छ। लक्ष्य: चोट लागेको खुट्टा छिटो निको हुन्छ र नयाँ चोटहरू रोक्न।