TK-Coach

ကြံ့ခိုင်မှုရယူပါ၊ ပိုလှုပ်ရှားပါ၊ ကျန်းမာအောင်စားပါ သို့မဟုတ် အပန်းဖြေရန် အချိန်ပိုရှာပါ။ ရှုပ်ထွေးသောနေ့စဉ်ဘဝတွင် ဤအရာအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ရန် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ TK နည်းပြမှ သင့်အား ပံ့ပိုးပေးသည့်နေရာတွင် အတိအကျဖြစ်သည်- သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအဖော်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့် မှန်ကန်မျှတမှုရှိစေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အကြံပြုချက်များကို ပေးသည့်အပြင် သင့်လျော်သော အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်အောင်၊ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုပြီး မင်းရဲ့ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို တိုးမြင့်လိုက်ပါ။ TK Coach သည် သင့်အား ဤအရာအတွက် ကိရိယာများစွာကို ပေးဆောင်သည်- တစ်ဦးချင်းအစီအစဉ်မှ စမတ်ကျသော အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအထိ စိတ်အပန်းဖြေရန်။


ယခုစတင်ပါ။



TK-Coach အက်ပ်၏ အကြောင်းအရာနှင့် အင်္ဂါရပ်များ

• တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် မိမိကိုယ်ကို စမ်းသပ်မှုများ
• သင့်အောင်မြင်မှုများကို ခြုံငုံသုံးသပ်ရန် ကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်
• ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သည်။
• အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ခြင်း။
• TK အပိုဆုအစီအစဉ်အတွက် ဘောနပ်စ်အမှတ်များ စုဆောင်းပါ။
• ဂျာမန်နှင့် အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ရနိုင်သည်။
• အကြောင်းအရာကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် အချိန်မရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• Health-Connect ချိတ်ဆက်နိုင်မှု


လှုပ်ရှားမှုနယ်ပယ်မှ အကြောင်းအရာ
• သွေးပူနှင့် အအေးခံလေ့ကျင့်ခန်းများ
• တိုက်နယ်သင်တန်း
• ခေတ္တရပ်သည်။
• Pilates
• တင်ပါးဆုံနဲ့ နောက်ကျောကို လေ့ကျင့်ပါ။
• စတင်သူနှင့် အဆင့်မြင့်သူများအတွက် ယောဂ
• ၈ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• နေ့စဉ်ဘဝတွင် လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ရန် အလုပ်များ
• ညှိနှိုင်းမှု၊ ခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကြံ့ခိုင်မှုစစ်ဆေးမှု
• ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဗဟုသုတဆောင်းပါးများပါရှိသော "ပြေးခြင်း" ကို အသံဖြင့် သင်ကြားပေးခြင်း။

အာဟာရနယ်ပယ်မှ အကြောင်းအရာ
• ချက်ပြုတ်နည်းမျိုးစုံ ၈၂၅ ကျော်
• သင့်အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် ခိုင်မာသောပန်းတိုင်များ
• အာဟာရဆိုင်ရာအပြုအမူဆိုင်ရာမေးခွန်းလွှာ
• သင့်အစားအစာများကို စာရင်းသွင်းပြီး ကျန်းမာသော စားသောက်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
• ရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် "ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း" ၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်


စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနယ်ပယ်မှ အကြောင်းအရာ
• အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အိပ်စက်မှု ပေါ့တ်ကာစ်
• တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်း
• တိုးတက်သောကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း။
• အသက်ရှူခြင်းနှင့် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ
• စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်သော ယောဂ
• ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများ (အိပ်စက်ခြင်းဒေတာများနှင့်အတူ သို့မဟုတ် မပါဘဲ) အသုံးပြု၍ စိတ်ကျန်းမာရေးရမှတ်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ


လုံခြုံရေး
တရားဝင်ကျန်းမာရေးအာမခံကုမ္ပဏီအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် ကာကွယ်ရန် တာဝန်ရှိပါသည်။ သင်၏စုဆောင်းထားသောဒေတာကို TK သို့မလွှဲပြောင်းဘဲ လုံခြုံစွာနှင့် အမည်ဝှက်ဖြင့် သိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်သည်။


နောက်ထပ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
သင့်လိုအပ်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အက်ပ်ကို အဆက်မပြတ်ဖန်တီးနေပါသည်။ မင်းမှာ အကြံအစည်တွေ ဆန္ဒတွေရှိလား။ support@tk-coach.tk.de အီးမေးလ်လိပ်စာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ စာရေးပါ။


ဝင်ခွင့်လိုအပ်ချက်များ
ကမ်းလှမ်းချက်သည် TK မူဝါဒကိုင်ဆောင်သူအားလုံးအတွက် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အကန့်အသတ်မရှိဖြစ်သည်။ စကားဝှက်ဖြင့်ကာကွယ်ထားသော 'My TK' ဧရိယာမှတစ်ဆင့် ၎င်းကို အသက်သွင်းနိုင်သည်။

TK ရန်ပုံငွေပရောဂျက်တွင် ကုမ္ပဏီမှပါဝင်သည့် TK အာမခံမဟုတ်သောသူများသည် ဘောက်ချာကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ အချိန်အကန့်အသတ်အတွင်း အခမဲ့ကမ်းလှမ်းမှုကို အခမဲ့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

တနည်းအားဖြင့် လေးပတ်ကြာ ဧည့်သည်ဝင်ရောက်ခွင့် ရနိုင်သည်။ ထို့နောက်တွင်၊ အထက်ဖော်ပြပါရွေးချယ်မှုများမှတစ်ဆင့်သာ ဝင်ရောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။



ပံ့ပိုးထားသောလည်ပတ်မှုစနစ်များ
- Android 8.0 - 14.0


တာဝန်ရှိတဲ့ကောင်က အော်တာ။
နည်းပညာရှင် ကျန်းမာရေးအာမခံ (TK)