Rehabilitacja Treningowa

ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး နာကျင်မှုကင်းစင်သော ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ သင်၏လမ်းကြောင်းသည် ဤနေရာတွင် စတင်ပါသည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အား ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တစ်ခုနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ တီထွင်ထားသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ကျန်းမာသော လှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်ရယူရန်၊ မော်တာထိန်းချုပ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ခွန်အားတိုးစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပရိုဂရမ်များကို သင်တွေ့ရပါမည်။

အဆင့်တစ်ခုစီကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်-

နာကျင်မှုကို လျှော့ချပါ၊ ရွေ့လျားမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုများကို အားကောင်းစေကာ ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုတွင် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။

အပလီကေးရှင်းတွင် ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများကို တာဝန်ပေးသောအခါတွင် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်တစ်ခုပါရှိသည်။ တစ်နေ့တာ လေ့ကျင့်ခန်းကို နှိပ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ပရိုဂရမ်ရှိ ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းသို့ တိုက်ရိုက် ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

ဤနည်းဖြင့် သင်သည် ဘာလုပ်ရမည်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် အတိအကျသိနိုင်သည် - စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု၊ မှန်းဆမှု သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို သင်သိနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယို ပါဝင်သောကြောင့် သင်သည် သင်၏လှုပ်ရှားမှုနည်းပညာကို ပြီးပြည့်စုံစေပြီး အမှားများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း၊ သင်အသုံးပြုနိုင်သည်-

- လေ့ကျင့်ခန်း timer
- မှတ်တမ်းအစုံ
- တုံ့ပြန်မှု၊ အလေးချိန်များနှင့်အချိန်
- အချိန်နှင့်တပြေးညီတိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်။

အပလီကေးရှင်းသည် သင့်တိုးတက်မှုကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်နိုင်စေမည့် သင့်ရလဒ်များကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပါသည်။

ဤအချက်အလက်ကို အခြေခံ၍ ပရိုဂရမ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စနစ်တကျ ခိုင်ခံ့စေပြီး သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ၎င်းကို ပြန်သွားမည့်အစား နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်စေရန် နောက်ဆက်တွဲအဆင့်များကို ချိန်ညှိပေးပါသည်။

အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား Apple Health နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် သင့်ခြေလှမ်းများနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံနိုင်စေပြီး သင့်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု၏ ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံလွှာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်းကို စတင်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ခြားနားချက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။