Calistree: home & gym workouts

အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စက်ကိရိယာများ မပါရှိဘဲ၊ အက်ပ်သည် သင်ရနိုင်သည့်အရာများနှင့် သင့်အဆင့်သို့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ စက်ကိရိယာများနှင့် အတွေ့အကြုံများအပေါ် အခြေခံ၍ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။
သင်၏ တိုးတက်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ဤပရိုဂရမ်များကို အချိန်နှင့်အမျှ ဖြည်းဖြည်းချင်း ချိန်ညှိသွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ သို့မှသာ သင်သည် သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့် အမြဲနီးကပ်လာနိုင်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာရှိခြင်း၊ သင်၏ကိုယ်စားလှယ်တိုင်းကို တွက်ချက်ခြင်းနှင့် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အသေးစားများကို လှည့်ကွက်များပြုလုပ်ခြင်းနှင့်တူသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အနည်းငယ်မျှသောကိရိယာများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းအတွက် အဓိကအာရုံစိုက်ထားသော်လည်း app သည် ရိုးရာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှု၊ ယောဂ၊ တိရိစ္ဆာန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းတို့ကိုလည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

- ဗီဒီယိုများ (နှင့်ကြီးထွားလာ) နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း 1300+ ကိုလေ့လာပါ။
- အိမ်တွင်၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် ပန်းခြံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သင့်စက်ပစ္စည်းများ၊ ရည်မှန်းချက်များနှင့် အဆင့်များအပေါ် အခြေခံ၍ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
- ထပ်လောင်းအလေးချိန်၊ တန်ပြန်အလေးချိန်၊ elastic bands၊ eccentric option၊ RPE၊ အနားယူချိန်၊...
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာနှင့် အတွေ့အကြုံရမှတ်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- Skill tree ဖြင့် ယုတ္တိရှိသောအခက်အခဲတိုးတက်မှုများကို လိုက်နာပါ။
- ပစ်မှတ်ကြွက်သား၊ အဆစ်၊ ပစ္စည်း၊ အမျိုးအစား၊ အခက်အခဲ၊ ...
- Google Fit နှင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ။
- ရည်ရွယ်ချက်များစွာထဲမှ- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်မှုစွမ်းရည်၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂ၊ ကျွမ်းဘား၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

----------
အဲဒါဘာလဲ
----------
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း (သို့) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအား၏ အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုသည့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်မျှသော စက်ကိရိယာများ လိုအပ်ပြီး ခွန်အား၊ စွမ်းအား၊ ခံနိုင်ရည်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်းကို "ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး" သို့မဟုတ် "လမ်းလေ့ကျင့်ခန်း" ဟုလည်းခေါ်သည်။

Calistree သည် သင်၏အဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို လိုက်နာသောကြောင့် သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်အားကစားသမားဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခရီးတွင် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အဆင့်၊ ရနိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ရည်မှန်းချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ လူများကို ဘေးကင်းကာ ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို တာရှည်ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝဖြင့် ပိုင်ဆိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။

----------
သုံးစွဲသူတွေက ဘာပြောလဲ။
----------
"လက်လျှော့လိုက်!! ငါတွေ့ဖူးသမျှ အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်" - B Boy Maverick

"ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အက်ပ်များထက် အကောင်းဆုံး။ အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျသည်။" - Varun Panchal

"ဒါက အရမ်းကောင်းတဲ့ အက်ပ်ပဲဗျ။ သူက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် လေ့ကျင့်မှု ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို အပြည့်အ၀ လက်ခံပါတယ်။ ဒါက အရမ်း ပိုကောင်းတာမို့ တခြားနာမည်ကြီး အက်ပ်နဲ့ စမ်းသပ်ကာလကို ဖျက်လိုက်ပါပြီ။ - cosimo matteini

----------
ဈေးနှုန်း
----------
ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများစွာကို ကိုယ်အလေးချိန် ကြံ့ခိုင်မှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝတိုးတက်စေရန် တတ်နိုင်သမျှ ကူညီပေးလိုသည်၊ ထို့ကြောင့် အခြေခံအခမဲ့ဗားရှင်းသည် အချိန်အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်များတွင် အကန့်အသတ်မရှိဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောကန့်သတ်ချက်များမှာ Journeys၊ Locations နှင့် Custom exercises များကဲ့သို့ သင်ဖန်တီးနိုင်သော အခြားအရာဝတ္တုအချို့တွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် ပေါ့ပါးသောအသုံးပြုသူများသည် အက်ပ်၏ပါဝါအပြည့်ကို အခမဲ့ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်သည် ကြော်ငြာများ လုံးဝကင်းစင်ပါသည်။

Voyage Raleigh's Hidden Gems တွင် Calistree ၏တည်ထောင်သူ၏အင်တာဗျူးကိုဖတ်ပါ- https://voyageraleigh.com/interview/hidden-gems-meet-louis-deveseleer-of-calistree/

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://calistree.com/privacy-policy/