NeuroSpark - ADHD Brain Breaks

အားလပ်ချိန်လေးတွေ။ တကယ့်အာရုံ။

NeuroSpark သည် သင့်အား ADHD-ဖော်ရွေသော အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ငြိမ်သက်မှုနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အမြန်၊ လမ်းညွှန်ထားသော ဦးနှောက်ကို ဖြတ်တောက်ပေးသည်။ စာသင်ချိန်မစမီ၊ အစည်းအဝေးများကြားတွင် သို့မဟုတ် အနားယူရန် သင်ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်းတွင် 30-60s session တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

ဘာကြောင့် အလုပ်လုပ်သလဲ
တိုတိုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်- မိုက်ခရိုဆက်ရှင်များသည် သင့်နေ့စဉ်နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။
ရှင်းလင်းသောအချက်များ- ရိုးရှင်းသောပုံရိပ်များ၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်း
ခန္ဓာကိုယ် + စိတ် - လှုပ်ရှားမှု၊ အမြင်အာရုံ၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် ရစ်သမ်
တိုးတက်မှုကို သင်မြင်နိုင်သည်- အထွတ်အထိပ်များ၊ မိနစ်များနှင့် တံဆိပ်များ
သင်လေ့ကျင့်ရမယ့်အရာ
ဘယ်-ညာ ဦးနှောက် ထပ်တူကျမှုအတွက် အပြန်အလှန် ရွေ့လျားမှုများ
တည်ငြိမ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် မျက်လုံးခြေရာခံခြင်း & saccades
အာရုံပျံ့လွင့်မှုကို ဖြတ်တောက်ရန် အမြန်စာဖတ်ခြင်း။
လုပ်ဆောင်နိုင်သော မှတ်ဉာဏ်အတွက် လက်ဖြင့် တို့ခြင်း နှင့် ပုံစံများ
အသက်ရှုခြင်း နှင့် ကြွက်သားများ ငြိမ်သွားစေရန် ပုံး

အင်္ဂါရပ်များ:
အမြန်ဆက်ရှင်များ- သင်အမှန်တကယ်အသုံးပြုမည့် 30-60s လေ့ကျင့်ခန်းများ
ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်- သင့်ပန်းတိုင်များမှ အလိုအလျောက်တည်ဆောက်သည်။
အာရုံစူးစိုက်မှုမုဒ်များ- စာကျက်ခြင်း၊ အလုပ်၊ စိတ်ငြိမ်ခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်
အကန့်အသတ်မရှိ အလေ့အကျင့်- မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အချိန်မရွေး ပြန်လုပ်ပါ။
တိုက်ရိုက်သတင်းများနှင့် ကိန်းဂဏန်းများ- မိနစ်၊ နေ့များ၊ ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးများ
စမတ်ကျသောသတိပေးချက်များ- အချိန်မှန်တွင် ညင်သာစွာ လှုံ့ဆော်မှုများ
ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသော ရုပ်ပုံများ- သန့်ရှင်း၊ နွေးထွေး၊ ရိုးရှင်းပါသည်။

အလုပ်များသော ဦးနှောက်အတွက် ပြုလုပ်ထားသည်။
အက်ပ်ကိုဖွင့်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို ရွေးပါ၊ လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။ ဒါပဲ။ NeuroSpark သည် ရိုးရှင်းသောကြောင့် သင်ဆက်လက်လှုပ်ရှားနိုင်သည်။

စာရင်းသွင်းမှုများ
NeuroSpark သည် အခမဲ့စမ်းသုံးနိုင်သည်။ နေ့စဉ် အကန့်အသတ်မရှိ ဆက်ရှင်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လော့ခ်ဖွင့်ရန်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစီအစဉ်များနှင့် တိုးတက်မှု အပြည့်အဝ ခြေရာခံရန် စာရင်းသွင်းပါ။ အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။

ရှင်းလင်းချက်
NeuroSpark သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ပညာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သောစောင့်ရှောက်မှုကို အစားထိုးခြင်းမပြုပါ။