Marlie: einfach intuitiv essen

मार्ली: भावनिक स्वातंत्र्य आणि निरोगी खाण्याच्या सवयींचा तुमचा मार्ग
हे कसे आहे हे तुम्हाला माहिती आहे: तुम्हाला खरोखर भूक नसली तरीही तणाव, निराशा किंवा कंटाळवाणेपणामुळे अनेकदा अस्वास्थ्यकर स्नॅक्स होतात. आता थांबवा! मार्ली तुम्हाला तुमच्या भावनांचे नियमन करायला शिकून आणि तुमच्या भावनिक गरजा ओळखून भावनिक खाण्यावर मात करण्यास मदत करते.

काय Marlie अद्वितीय करते?
मार्ली हे प्रतिबंधात्मक आहार ॲप नाही. भावनिक खाण्याच्या कारणांचे निराकरण करण्यासाठी आम्ही भावना नियमनवर अवलंबून असतो. चरण-दर-चरण सूचना आणि लहान बदलांद्वारे आपण मोठे परिणाम प्राप्त करू शकता.
- भावनिक ट्रिगर ओळखा: भावनात्मक खाण्यास कारणीभूत परिस्थिती आणि भावना ओळखा.
- भावनिक गरजा समजून घ्या: खाण्याऐवजी तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे ते जाणून घ्या.
- भावनांचे नियमन करणे: कठीण भावनांना सामोरे जाण्यासाठी धोरणे विकसित करा.
- तणाव व्यवस्थापन: तुमची तणाव सहनशीलता तयार करा आणि सजगता आणि स्वत: ची काळजी घेऊन विश्रांती मिळवा.
- सकारात्मक विचार मजबूत करा: अधिक कल्याणासाठी सकारात्मक पुष्टीकरणाची शक्ती वापरा.
- वर्तन बदल सोपे केले: नवीन, निरोगी सवयी सहजतेने स्थापित करा.

यशासाठी तुमची साधने:
- भावना डायरी: नमुने ओळखा आणि आपल्या भावना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या.
- इमोशन व्हील: तुमच्या भावनांना नेमके नाव द्या आणि तुमचा भावनिक शब्दसंग्रह विस्तृत करा.
- लालसेसाठी तीव्र मदत: आमच्या सिद्ध टिपांसह कठीण क्षणांवर प्रभुत्व मिळवा.
- भावनांबद्दल मनोरंजक तथ्ये: भावना, तणाव आणि खाण्याच्या वर्तनातील संबंध समजून घ्या.

मार्ली तुमच्या मार्गावर तुमच्या सोबत आहे:
- भावनिक स्वातंत्र्य: भावनिक खाणे आणि नकारात्मक भावनांपासून मुक्त व्हा.
- निरोगी खाण्याच्या सवयी: अपराधीपणाची भावना न ठेवता अन्नाचा आनंद घ्या आणि तुमचे आरामदायक वजन मिळवा.
- अधिक आत्म-प्रेम आणि स्व-स्वीकृती: आपल्या सर्व सामर्थ्य आणि कमकुवतपणासह स्वत: ला मिठी मारून घ्या
- अधिक आत्मविश्वास: तुमची भावनिक बुद्धिमत्ता आणि आत्मविश्वास मजबूत करा.
- जीवनाची अधिक गुणवत्ता: अधिक संतुलित, आनंदी आणि निरोगी वाटा.

मार्ली विनामूल्य वापरून पहा आणि भावना नियमनद्वारे तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या वर्तनात शाश्वतपणे कसे बदल करू शकता ते शोधा!
वैज्ञानिकदृष्ट्या आधारित - तज्ञांनी विकसित केले आहे
माव्ही वर्क ड्यूशलँड जीएमबीएच द्वारे मार्ली विकसित केली गेली आहे, हे आरोग्य व्यवस्थापनातील तज्ञ आहेत ज्यात आरोग्य मूल्ये मोजण्याचा आणि निरोगी सवयी स्थापित करण्याचा अनेक वर्षांचा अनुभव आहे.
आता मार्लीसोबत निरोगी आणि आनंदी जीवनासाठी तुमचा प्रवास सुरू करा!