WOD - Cross Training & Timer

क्रॉसफिट डब्ल्यूओडी, फंक्शनल फिटनेस आणि एचआयआयटी टाइमर
क्रॉसफिट, फंक्शनल ट्रेनिंग आणि उच्च-तीव्रतेच्या वर्कआउटसाठी तुमचा अंतिम साथीदार. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा उच्चभ्रू खेळाडू असाल, Wodzzly तुम्हाला अधिक हुशार प्रशिक्षित करण्यात, अधिक जोरात पुढे ढकलण्यात आणि तुमची फिटनेस उद्दिष्टे अचूकपणे गाठण्यात मदत करते.

तुमच्या बोटांच्या टोकावर फंक्शनल वर्कआउट्स
सर्व स्नायू गट - abs, छाती, पाय, हात, ग्लूट्स आणि पूर्ण-शरीर सत्रे समाविष्ट असलेल्या वर्कआउट्सच्या मोठ्या लायब्ररीसह ट्रेन करा. Wodzzly तुमची दिनचर्या ताजी आणि आव्हानात्मक ठेवण्यासाठी CrossFit आणि कार्यात्मक प्रशिक्षणाद्वारे प्रेरित दैनिक WODs (दिवसाचा कसरत) वितरित करते.

ऑल-इन-वन WOD आणि HIIT टाइमर
आणखी जगलिंग टाइमर नाहीत - वोडझलीमध्ये प्रत्येक वर्कआउट शैलीसाठी शक्तिशाली अंगभूत टायमर समाविष्ट आहेत:

EMOM (प्रत्येक मिनिटाला मिनिटाला): अचूक 1-मिनिटांच्या अंतराने आणि ऑडिओ संकेतांसह गतीवर रहा.

तबता: जास्तीत जास्त तीव्रतेसाठी सानुकूल करण्यायोग्य कार्य/विश्रांती.

AMRAP (शक्य तितक्या फेऱ्या): प्रत्येक रिप आणि फेरीचा एका सेट वेळेत मागोवा घ्या.

वेळेसाठी: शक्य तितक्या लवकर तुमची कसरत पूर्ण करण्यासाठी घड्याळाची शर्यत लावा.

तुमचे प्रशिक्षण जास्तीत जास्त करण्यासाठी मुख्य वैशिष्ट्ये:

WODs, 1008 बेंचमार्क वर्कआउट्ससह.

सतत विविधतेसाठी दररोज नवीन वर्कआउट्स.

कस्टम WOD जनरेटर (AMRAP, EMOM, Tabata, For Time).

स्नायू गट लक्ष्यीकरणासह ॲनिमेशन व्यायाम करा.

वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग रूटीन.

शरीराचे वजन, केटलबेल, डंबेल आणि बारबेल हालचाली.

प्रवासासाठी अनुकूल वर्कआउट्स आणि उपकरणे नसलेले पर्याय.

ऑफलाइन मोड - कुठेही, कधीही ट्रेन.

सोशल मीडियावर मित्रांसह परिणाम सामायिक करा.

सामर्थ्य, सहनशक्ती आणि चरबी कमी करण्यासाठी ट्रेन
Wodzzly हे फक्त एक WOD ॲप नाही - हे ताकद प्रशिक्षण, HIIT आणि कंडिशनिंगसाठी संपूर्ण कार्यक्षम फिटनेस साधन आहे. पुश जर्क्स, स्क्वॅट्स, बर्पीज, प्लँक्स आणि लंग्ज सारख्या कुशलतेने डिझाइन केलेल्या वर्कआउट्ससह स्नायू तयार करा, चरबी जाळा आणि कार्यप्रदर्शन सुधारा.

CrossFit, HIIT, मध्यांतर प्रशिक्षण, AMRAP, EMOM आणि “वेळेसाठी” सत्रांसाठी योग्य – जिममध्ये असो, घरी असो किंवा जाता जाता.

Wodzzly कोणासाठी आहे?

क्रॉसफिट ऍथलीट बेंचमार्क WOD शोधत आहेत.

कार्यात्मक फिटनेस उत्साही.

लोक शक्ती, सहनशक्ती किंवा चरबी कमी करण्यासाठी प्रशिक्षण देतात.

अष्टपैलू HIIT टाइमरची आवश्यकता असलेल्या कोणालाही.

उपकरणे पर्याय:
उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय ट्रेन - Wodzzly केटलबेल, डंबेल, बारबेल, जंप रोप, पुल-अप बार, डिप बार किंवा शुद्ध बॉडीवेट वापरून वर्कआउट्सचे समर्थन करते.

अस्वीकरण:
Wodzzly CrossFit, Inc शी संलग्न नाही. कोणताही नवीन फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.

Wodzzly समुदायात सामील व्हा
इंस्टाग्रामवर आमचे अनुसरण करा: @wodzzly
आजच तुमचा प्रवास सुरू करा - Wodzzly डाउनलोड करा आणि तुमचे पुढील WOD क्रश करा!