Breathe : Relax With Focus

श्वास घ्या: लक्ष केंद्रित करून आराम करा

ब्रीदसह तुमच्या मनावर आणि शरीरावर नियंत्रण ठेवा: फोकससह आराम करा - तणावमुक्ती, खोल विश्रांती आणि सुधारित एकाग्रतेसाठी श्वासोच्छवासाचा अंतिम साथीदार.
तुम्हाला चिंता शांत करायची असेल, चांगली झोप घ्यायची असेल किंवा कामावर लक्ष केंद्रित करायचे असेल, श्वासोच्छ्वास मार्गदर्शित व्यायाम, सुखदायक ॲनिमेशन आणि स्मार्ट रिमाइंडर्स देते जेणेकरून माइंडफुलनेस सहजतेने होईल.


प्रमुख वैशिष्ट्ये:

वैयक्तिकृत श्वासोच्छवास सत्रे - आपल्या गरजेनुसार श्वास घेणे, धरून ठेवणे आणि सोडणे समायोजित करा.

व्हिज्युअल आणि ऑडिओ मार्गदर्शन - शांत ॲनिमेशन आणि शांत आवाजांसह आराम करा.

दैनिक स्मरणपत्रे आणि स्ट्रीक्स - दररोज प्रेरित आणि सातत्यपूर्ण रहा.

सुंदर, मिनिमलिस्ट इंटरफेस - तुम्हाला लक्ष केंद्रित आणि तणावमुक्त ठेवण्यासाठी स्वच्छ डिझाइन.

ऑफलाइन कार्य करते - कधीही, कुठेही, इंटरनेटशिवाय श्वास घेण्याचा सराव करा.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या - तुमच्या सत्रांचे निरीक्षण करा आणि स्वतःला सुधारत पहा.


श्वास का घ्यायचा?

कारण केवळ काही मिनिटांच्या सजग श्वासामुळे तणाव कमी होतो, लक्ष केंद्रित करता येते आणि तुमचे कल्याण होऊ शकते. आजच सुरुवात करा - तुमची शांत, लक्ष केंद्रित स्वत:ची वाट पाहत आहे.


बेटर ब्रीद ॲपसह श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचे काय फायदे आहेत?
- ऑक्सिजन पातळी सुधारा
- लक्ष सुधारते
- फुफ्फुसाचे कार्य सुधारते
- झोपेची गुणवत्ता सुधारते
- प्रतिकारशक्ती वाढते
- पचन आणि डिटॉक्सिफिकेशन सुधारते
- उच्च रक्तदाब कमी होतो
- तणाव आणि चिंता कमी करते
- पॅनीक हल्ले टाळा
- मेंदूची सुधारणा