Neck & Shoulder Pain Exercises

Хүзүү, мөрний өвдөлтийг өдөрт 10 минутын дотор намдаана
Өвдөлт намдаах, биеийн байрлалыг сайжруулах, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан хурдан, үр дүнтэй сунгалтын дасгалуудыг гэрээсээ олж мэдээрэй.

Ширээн дээр суудаг амьдралын хэв маягийн байрлалыг засч сайжруулах
Өдөрт хэдхэн минутын дотор хурцадмал байдлыг намдаана
Хөдөлгөөний хүрээг энгийн, тоног төхөөрөмжгүй өрмийн тусламжтайгаар сэргээ

Танд тохирсон удирдамжтай дасгалууд

Та хөдөлгөөний бэлтгэлд шинээр орсон эсвэл фитнесс сонирхогч байгаа эсэхээс үл хамааран манай програм таны хэрэгцээнд нийцдэг:
Тохиромжтой таймер: Барилга ба амрах хугацааны интервалыг тохируулна уу
Дуу болон текстийн дохиолол: HD видео заавар болон аудио зааварчилгааг дагаарай
Дэвшилтэт хүндрэл: Сайжрах тусам хүзүүг бэхжүүлэх, нурууны дээд хэсгийн дасгалуудыг нээгээрэй.

Хамгийн их үр дүнд хүргэх онцлог шинж чанартай

Манай иж бүрэн хэрэгсэл нь удаан хугацааны тусламж, илүү сайн гүйцэтгэлийг баталгаажуулдаг:
Ахиц дэвшлийг ажиглагч ба аналитик: Дууссан сесс, зураас, уян хатан байдлын өсөлтийг хянах
Сануулах мэдэгдэл: Өдөр тутмын сэрэмжлүүлгийн дагуу тогтмол зуршил бий болго
Офлайн хандалт: Хүзүүний хөдөлгөөн, биеийн байрлалын дасгалыг хүссэн үедээ, хаана ч хийж болно
Эргономикийн зөвлөмж: Ширээний эргономик болон биеийн байрлалыг засах арга техникийг сур

Яагаад энэ програм?
Гэрийн эмчилгээ: Үнэтэй тоног төхөөрөмж, эмнэлэгт очихыг алгасах - тусламж таны гарт байна.
Урт сүүлт түлхүүр үгийн хамрах хүрээ: "Гэрийн мөрний өвдөлт намдаах дасгал" -аас "ширээний ажилчдын байрлалыг засах" хүртэл бид бүх дасгалуудыг оновчтой болгосон.
Бүгд нэгдмэл шийдэл: Өвдөлт намдаах, уян хатан болгох дасгал, хүзүүг бэхжүүлэх асуудлыг нэг аппликейшн дээр шийдээрэй.

Хүзүү, мөрний өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчилсөн мянга мянган хүмүүстэй нэгдээрэй. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй 10 минутын гэрийн эмчилгээг эхлэхийн тулд яг одоо татаж аваад хүзүү хөшихтэй үүрд баяртай гэж хэлээрэй.