Aerobics Workout - Weight Loss
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.1star
8.16 мянга шүүмжinfo
1 сая+
Таталтууд
USK: Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Жин хасахад зориулагдсан аэробикийн дасгал мөн өөх шатаах дасгал эсвэл кардио дасгал гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь жингээ хасах биеийн тамирын дасгалын чухал хэсэг юм. Өдөр тутмын кардио дасгал гэдэсний өөхийг багасгаж, илчлэгийг шатаана. Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан энэхүү кардио дасгалын програмыг үнэгүй татаж аваарай!
Үр дүнтэй кардио дасгал бол гэртээ жингээ хасах хамгийн сайн дасгал бөгөөд өөх тосыг шатаахын тулд эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү хялбар кардио дасгалыг алхам алхамаар хийж үзээрэй.
Аэробик бүжгийн дасгал
Аэробик бүжгийн дасгалын тусламжтайгаар дуртай аэробикийн дасгалыг туршиж үзээрэй. Мэдээлэл сайтай, эзэмшихэд хялбар жингээ хасах аэробик бүжиг гоолиг, туранхай байгаарай. Аэробик Зумба бүжиг эсвэл аэробик бүжгийн дасгалууд нь маш үр дүнтэй бөгөөд гэртээ өөх шатаах замаар эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.
Хөгжим бүхий аэробик дасгал нь ихэнх улс оронд маш их алдартай бөгөөд алхах, гүйх, бүжиглэх гэх мэт дасгалуудыг багтаасан байдаг.
Биеийн тамирын зааланд жингээ хасах зүрхний дасгал
Калори шатааж, гэртээ жаахан жингээ хасах өдөр тутмын дасгал болгон кардио дасгалуудыг багтаасан бөгөөд гэртээ 10, 20 минут зарцуулаарай, үүнд ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй болно. Энэхүү үр дүнтэй кардио дасгалын тусламжтайгаар биеэ чийрэгжүүлээрэй
Аэробикийн дасгалын ердийн апп бүхий гэрийн дасгалууд нь олон давуу талтай бөгөөд үүнд маш олон онцлог шинж чанарууд багтдаг
• Анхан болон ахмад настнуудад зориулсан турах аэробикийн дасгал
• Ясны нягтралыг нэмэгдүүлж, стрессийг бууруулж, өөхийг шатаах аэробик бүжгийн дасгал
• Дасгалыг эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан аэробикийн горим, хөгжим дагалдана
• Зүрх судасны дасгалууд нь алхах гэх мэт олон төрлийн кардио дасгалуудыг агуулдаг.
• Жин хасах, биеийн дээд хэсэгт эрүүл ашиг тустай Зумба бүжиг бүхий гэртээ аэробик
Дасгал хийх апп
Урам зориг өгөх дасгалын апп хайж байна уу? Эрүүл мэнд, жингээ хасах зорилгоор аэробик болон кардио дасгалуудыг багтаасан энэхүү дасгалын програмын тусламжтайгаар дасгалуудаа хялбар, хөгжилтэй болго. Илүүдэл жингээ хасаж, илчлэгээ шатааж, гайхалтай сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй, эдгээр дасгалуудыг гэртээ амархан хийж болно.
Илүүдэл жингээ хасахын тулд кардио дасгалын хөтөлбөр, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. аэробикийн дасгалын ангиуд 30 хоногийн кардио сорилтыг агуулдаг бөгөөд энэ програм нь хувийн дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үр дүнтэй кардио дасгал бол гэртээ жингээ хасах хамгийн сайн дасгал бөгөөд өөх тосыг шатаахын тулд эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү хялбар кардио дасгалыг алхам алхамаар хийж үзээрэй.
Аэробик бүжгийн дасгал
Аэробик бүжгийн дасгалын тусламжтайгаар дуртай аэробикийн дасгалыг туршиж үзээрэй. Мэдээлэл сайтай, эзэмшихэд хялбар жингээ хасах аэробик бүжиг гоолиг, туранхай байгаарай. Аэробик Зумба бүжиг эсвэл аэробик бүжгийн дасгалууд нь маш үр дүнтэй бөгөөд гэртээ өөх шатаах замаар эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.
Хөгжим бүхий аэробик дасгал нь ихэнх улс оронд маш их алдартай бөгөөд алхах, гүйх, бүжиглэх гэх мэт дасгалуудыг багтаасан байдаг.
Биеийн тамирын зааланд жингээ хасах зүрхний дасгал
Калори шатааж, гэртээ жаахан жингээ хасах өдөр тутмын дасгал болгон кардио дасгалуудыг багтаасан бөгөөд гэртээ 10, 20 минут зарцуулаарай, үүнд ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй болно. Энэхүү үр дүнтэй кардио дасгалын тусламжтайгаар биеэ чийрэгжүүлээрэй
Аэробикийн дасгалын ердийн апп бүхий гэрийн дасгалууд нь олон давуу талтай бөгөөд үүнд маш олон онцлог шинж чанарууд багтдаг
• Анхан болон ахмад настнуудад зориулсан турах аэробикийн дасгал
• Ясны нягтралыг нэмэгдүүлж, стрессийг бууруулж, өөхийг шатаах аэробик бүжгийн дасгал
• Дасгалыг эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан аэробикийн горим, хөгжим дагалдана
• Зүрх судасны дасгалууд нь алхах гэх мэт олон төрлийн кардио дасгалуудыг агуулдаг.
• Жин хасах, биеийн дээд хэсэгт эрүүл ашиг тустай Зумба бүжиг бүхий гэртээ аэробик
Дасгал хийх апп
Урам зориг өгөх дасгалын апп хайж байна уу? Эрүүл мэнд, жингээ хасах зорилгоор аэробик болон кардио дасгалуудыг багтаасан энэхүү дасгалын програмын тусламжтайгаар дасгалуудаа хялбар, хөгжилтэй болго. Илүүдэл жингээ хасаж, илчлэгээ шатааж, гайхалтай сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй, эдгээр дасгалуудыг гэртээ амархан хийж болно.
Илүүдэл жингээ хасахын тулд кардио дасгалын хөтөлбөр, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. аэробикийн дасгалын ангиуд 30 хоногийн кардио сорилтыг агуулдаг бөгөөд энэ програм нь хувийн дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.2
7.85 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
+ Defect fixing
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
