Worth Warrior: help body image

‘ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ പരിശീലനവും ധൈര്യവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക, ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക, നിങ്ങൾ അവിടെയെത്തും.

നെഗറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ്, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ ഭക്ഷണ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ യുവാക്കൾക്കായി സൃഷ്‌ടിച്ച ഒരു സൗജന്യ ആപ്പാണ് വർത്ത് വാരിയർ. യുവാക്കളുടെ സഹകരണത്തോടെ കൺസൾട്ടന്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോ ക്രൗസ് കൗമാരക്കാരുടെ മാനസികാരോഗ്യ ചാരിറ്റി സ്റ്റെം 4 ന് വേണ്ടി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്, ഈ ആപ്പ് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾക്കുള്ള തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള തത്വങ്ങൾ (CBT-E) ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എല്ലാ stem4-ന്റെ അവാർഡ് നേടിയ ആപ്പുകളെപ്പോലെ, ഇത് സൗജന്യവും സ്വകാര്യവും അജ്ഞാതവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.

ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ശരീര പ്രതിച്ഛായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയെ വെല്ലുവിളിക്കാനും മാറ്റാനും പഠിക്കുന്നതിലൂടെ സ്വയം മൂല്യം കുറഞ്ഞതും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും സഹായിക്കാമെന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആപ്പ് സഹായകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും വിവരങ്ങളും നൽകുന്നു.

ഈ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെയും കാലക്രമേണ അവ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളും നിലനിർത്തുന്ന ഘടകങ്ങളും എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും നല്ല മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ആപ്പിന്റെ 'കഥ മാറ്റുക' വിഭാഗം നെഗറ്റീവ് സ്വയം ചിന്തകളെ തിരിച്ചറിയാനും പോസിറ്റീവ് സ്വയം ചിന്തകൾ എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 'ചേഞ്ച് ദ ആക്ഷൻ' നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിലും അവയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. 'ഇമോഷൻ മാറ്റുക' എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ബദൽ, സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ നൽകുകയും 'ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തെ വീക്ഷിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുക' എന്നതിൽ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് വസ്തുതയെ അനുമാനത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം എന്ന് പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ആപ്പിനുള്ളിൽ ധാരാളം വിവരങ്ങളുണ്ട്, അതായത് പതിവ് ഭക്ഷണത്തിന്റെയും വിശപ്പിന്റെയും പ്രാധാന്യം, ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ നിലനിർത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ.

ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സഹായകരമായ ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു 'സുരക്ഷാ വല' നിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് സൈൻപോസ്റ്റുകൾ നിർമ്മിക്കാനും ആപ്പ് അനുവദിക്കുന്നു. അവസാനമായി, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഏത് ആപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കാനും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും കഴിയും, ഒരു ജേണലിൽ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ദൈനംദിന പ്രചോദനങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യാം.

സ്വകാര്യതയുടെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഡാറ്റയൊന്നും ആപ്പിൽ ശേഖരിക്കില്ല, വൈഫൈ ആക്‌സസോ ഡാറ്റയോ ആവശ്യമില്ല.

എൻഎച്ച്എസ് മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

വർത്ത് വാരിയർ ആപ്പ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു സഹായമാണെങ്കിലും അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും ക്രമക്കേടുകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ യുവാക്കളെ സഹായിക്കുന്നതിന് തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തത്ത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന stem4-ന്റെ ഡിജിറ്റൽ പോർട്ട്‌ഫോളിയോ ആപ്പിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ആപ്പാണ് Worth Warrior. 2022 ജൂൺ വരെ, stem4-ന്റെ നിലവിലുള്ള ആപ്പുകൾ (ശാന്തമായ ഹാനി, ക്ലിയർ ഫിയർ, കംബൈൻഡ് മൈൻഡ്‌സ് ആൻഡ് മൂവ് മൂഡ്) 3.25 ദശലക്ഷത്തിലധികം തവണ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌തു, കൂടാതെ ഇവയുൾപ്പെടെ വിവിധ അവാർഡുകളും ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്:

- Stem4-ന്റെ മുഴുവൻ ആപ്പ് പോർട്ട്‌ഫോളിയോയ്‌ക്കായി 2020-ൽ ഡിജിറ്റൽ ലീഡേഴ്‌സ് 100 അവാർഡുകൾ ‘ടെക് ഫോർ ഗുഡ് ഇനിഷ്യേറ്റീവ് ഓഫ് ദ ഇയർ’

- 2021 ലെ ഹെൽത്ത് ടെക് അവാർഡ് ജേതാവ് 'ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച ഹെൽത്ത് കെയർ ആപ്പ്', ശാന്തമായ ഹാമിന്

- വ്യക്തമായ ഭയത്തിന് 2020-ലെ 'നല്ല ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും' എന്നതിലെ CogX അവാർഡ് ജേതാവ്