WithU Daily: 10 Minute Workout

അവാർഡ് നേടിയ ഫിറ്റ്‌നസ് ആൻ്റ് വെൽനസ് ആപ്പായ WithU-ൻ്റെ സ്രഷ്‌ടാക്കളിൽ നിന്നുള്ള പുതിയ ഹോം ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പായ WithU ഡെയ്‌ലിയിൽ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി ഒരു ചെറിയ വിജയം നേടൂ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഫിറ്റ്‌നസ് വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത കാർഡിയോ, സ്‌ട്രെങ്ത് സെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെ ലളിതവും രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ 10 മിനിറ്റ് ഗൈഡഡ് വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ദൈനംദിന വ്യായാമം ഒരു ശാശ്വത ശീലമാക്കാനും സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് WithU Daily ഇവിടെയുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആ ദിവസങ്ങളിൽ? നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഒരു ധ്യാന സെഷൻ പരീക്ഷിക്കുക.

അധിക പ്രചോദനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലെ വ്യവസായ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫോമും ഓഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഓൺ-സ്‌ക്രീൻ വിഷ്വലുകൾ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നു, ഓരോ വ്യായാമത്തിലും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലും നിങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറുകയാണെങ്കിലോ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ വരുകയാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് ഒരു പുതിയ സമീപനം തേടുകയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ WithU Daily ഇവിടെയുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ട് വിത്ത് യു ഡെയ്‌ലി?

• രസകരവും ഫലപ്രദവുമായ 10-മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ
ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേളയ്‌ക്കോ പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു നിമിഷത്തിനോ അനുയോജ്യം, തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഞെരുങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേഗമേറിയതും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായതുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ WithU Daily വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

• ശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ പിൻബലമുള്ള ഒരു ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക
വിത്ത്‌യു ഡെയ്‌ലിയുടെ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള ഗൈഡഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകളെ പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു, ഇത് ഹ്രസ്വമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും നിങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും കാണിക്കുന്നു.

• എല്ലാ ദിവസവും പുരോഗതി കൈവരിക്കുക
പ്രചോദിതരായി തുടരാനും ആക്കം കൂട്ടാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് മുന്നേറാനും ഓരോ വ്യായാമത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീക്ക് നിർമ്മിക്കുക. ഫിറ്റ്നസ് ഒരു ദൈനംദിന ശീലമാക്കുക, ഒപ്പം പ്രോത്സാഹജനകമായ അവാർഡുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.

• ജിമ്മോ ഉപകരണങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല
വിത്ത്‌യു ഡെയ്‌ലി തുടക്കക്കാർക്കായി മികച്ച വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സെഷനുകൾക്കൊപ്പം ആർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയും - തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിൽ പോലും.

• ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകളുടെ 5 തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഇൻ-ആപ്പ് അനുഭവം നിങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തിയതാണ്. കാർഡിയോ, ദൃഢത, മനഃസാന്നിധ്യം എന്നിവയും മറ്റും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന 5 അദ്വിതീയ വിഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ 24 മണിക്കൂറിലും പുതിയ വർക്കൗട്ടുകളും പുതിയ ഉള്ളടക്കവും പതിവായി ചേർക്കുന്നു.

BOOST - HIIT (ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനം)
ഉയർന്ന എനർജി സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി വേഗത്തിൽ കത്തിക്കുകയും ഹൃദയധമനികളുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ബിൽഡ് - ശക്തി
നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ശക്തി കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശികൾ നിർമ്മിക്കുകയും ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ഫ്ലോ - മൊബിലിറ്റി
നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയും ബാലൻസും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ശ്വാസം - ധ്യാനം
സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും മാനസിക വ്യക്തത വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ബാലൻസ് കൊണ്ടുവരിക.

ബ്ലെൻഡ് - കോമ്പിനേഷൻ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ:
ഫിറ്റ്‌നസിനും ക്ഷേമത്തിനും ഒരു സമഗ്രമായ സമീപനം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ വിഭാഗങ്ങളിലുടനീളമുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ.

മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കും സന്തോഷത്തിലേക്കും ആദ്യ ചുവടുവെക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ഇന്ന് WithU ഡെയ്‌ലി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ വേഗമേറിയതും രസകരവുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്‌നസ് ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികക്ഷമതയിലേക്കും മാനസിക വ്യക്തതയിലേക്കും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആരംഭിക്കുക.