Street Workout App

ആത്യന്തിക സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കലിസ്റ്റെനിക്സ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുക.

സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് ആപ്പ് 60+ സൗജന്യ ദിനചര്യകളുള്ള ഒരു ഓഫ്‌ലൈൻ ആപ്പാണ്. ഓരോ ദിനചര്യയ്ക്കും അതിൻ്റെ ചിത്രീകരണ ചിത്രവും പിന്തുടരാനുള്ള വഴികാട്ടിയും ഉണ്ട്. സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് ആപ്പിന് സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് പ്ലാനുകൾ, ടബാറ്റ ടൈമർ, 7 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് സെക്ഷൻ എന്നിങ്ങനെ വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക! എല്ലാ തലങ്ങളിലും ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് കാലിസ്‌തെനിക്‌സോ ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലനമോ പരിശീലിക്കേണ്ടതില്ല.

സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്തെനിക്സ് ആപ്പ് ശ്രദ്ധേയമായ സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് കഴിവുകളും പ്രവർത്തനപരമായ പേശികളും നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാരിൽ നിന്ന് കഠിനമായ തലങ്ങളിലേക്കുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പുരോഗതിയിലൂടെ ശ്രദ്ധേയമായ സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് കഴിവുകൾ പഠിക്കുക. അത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ലഭ്യമായ ബോണസ് വിഭാഗം 3+ സ്വതന്ത്ര ദിനചര്യകൾ ആസ്വദിക്കാം. വീട്ടിലോ പാർക്കിലോ ജിമ്മിലോ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ എപ്പോഴും ഓഫ്‌ലൈനിലായി പോക്കറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ തുടരുക, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കുക.

3 അല്ലെങ്കിൽ 6 മാസത്തേക്ക് 1-ആഴ്‌ച പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ വിഭാഗമാണ് സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്സ് പ്ലാനുകൾ. സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് പ്ലാനുകൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ആ നിർദ്ദിഷ്ട ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനത്തിനുള്ള (HIIT) ഒരു സൗജന്യ ഇടവേള വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ ആപ്പാണ് Tabata Timer HIIT. ഇത് ഒരു സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ കൗണ്ട്ഡൗൺ ക്ലോക്ക് എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. സ്പ്രിൻ്റുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, സിറ്റ്-അപ്പുകൾ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, ബോക്സിംഗ്, പ്ലാങ്ക്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ആയോധന കലകൾ, മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ ടാബാറ്റ ടൈമർ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

5 മുതൽ 26 മിനിറ്റ് സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്സ് വെല്ലുവിളികൾ HICT (ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ മസ്കുലർ, എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ മാർഗം.

7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് HICT (ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, നിങ്ങളുടെ മസ്കുലർ, എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നതിനുമുള്ള "സുരക്ഷിതവും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമായ" മാർഗമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഇടയിൽ 10 സെക്കൻഡ് ഇടവേളകളോടെ, 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് 12 വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഒരു കസേരയും മതിലും മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയമുണ്ടെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് 2-3 സർക്യൂട്ടുകൾ ആവർത്തിക്കുക. വീട്ടിലോ ഓഫീസിലോ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചോയ്‌സ് ആക്കുക. ജമ്പ് റോപ്പ് വർക്കൗട്ടുകളാണ് ബോണസ്.

സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് ആപ്പിൻ്റെ ലക്ഷ്യം ശ്രദ്ധേയമായ സ്ട്രീറ്റ് വർക്കൗട്ടും കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് കഴിവുകളും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളും ഉപയോക്താക്കളും നടത്തുന്നു.

ഓർക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമം നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും സമയത്തും ശേഷവും ജലാംശം നേടുക.
പേശികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ ആദ്യം 15 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം 10 മിനിറ്റ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് നടത്തുക.

ഈ ആപ്പിന് രജിസ്ട്രേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ലോഗിൻ ആവശ്യമില്ല. ഈ ആപ്പ് ഓഫ്‌ലൈനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ആപ്പ് സൗജന്യമാണ് കൂടാതെ പരസ്യങ്ങളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

പ്രീമിയം:
സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കലിസ്റ്റെനിക്സ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നത് സൗജന്യമാണ്.
ലഘുഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അതേ വിലയിൽ പ്രീമിയം ആസ്വദിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വർക്ക്ഔട്ട് വെല്ലുവിളികളിലേക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലൈബ്രറിയിലേക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലേക്കും പരിധിയില്ലാത്ത ആക്‌സസ് നേടൂ.
ചാർജുകൾ തിരികെ ലഭിക്കില്ല. സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കാലിസ്‌തെനിക്സ് ആപ്പ് പ്രീമിയം വിലകൾ ലൊക്കേഷൻ അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
മികച്ച പുതിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ തുടർന്നും നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒറ്റത്തവണ വാങ്ങലാണിത്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ടിപ്പ് ടോപ്പ് ആകൃതിയിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിരാകരണം: ഈ ആപ്പ് ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ഈ വിവരങ്ങൾക്ക് പകരമായി ആശ്രയിക്കരുത്, കൂടാതെ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയുമില്ല.

സ്ട്രീറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് & കലിസ്‌തെനിക്‌സ്: ഹോം ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പ് ഇന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങൂ!