Neck & Shoulder Pain Exercises

Олеснете ја болката во вратот и рамото за само 10 минути на ден
Откријте брзи, ефективни истегнувања дизајнирани да ја намалат болката, да го подобрат држењето на телото и да ја зајакнат флексибилноста - веднаш од дома.

Подобрете ја корекцијата на држењето на телото за начин на живот поврзан со работна маса
Олеснете ја напнатоста за само неколку минути на ден
Вратете го опсегот на движење со едноставни дупчалки без опрема

Водени тренинзи прилагодени на вас

Без разлика дали сте нови за обука за мобилност или сте љубители на фитнес, нашата апликација се прилагодува на вашите потреби:
Приспособлив тајмер: поставете интервали за задржување и периоди на одмор
Знаци за глас и текст: следете јасни HD видео упатства и аудио инструкции
Прогресивна тешкотија: Отклучете го напредното зајакнување на вратот и тренинзите за горниот дел од грбот додека се подобрувате.

Спакувани функции за максимални резултати

Нашиот сеопфатен комплет алатки обезбедува трајно олеснување и подобри перформанси:
Следење на напредок и аналитика: Следете ги завршените сесии, лентите и придобивките од флексибилност
Известувања за потсетници: Создадете постојана навика со дневни предупредувања
Офлајн пристап: Изведете вежби за мобилност на вратот и држење на телото во секое време, на кое било место
Ергономски совети: Научете ги техниките за ергономијата на работната маса и корекција на држењето на телото

Зошто оваа апликација?
Домашна терапија: прескокнете скапа опрема и посети на клиники - олеснувањето е на дофат на раката.
Покриеност со клучни зборови со долга опашка: од „домашни вежби за ублажување на болката во рамото“ до „протегања за корекција на држењето на телото за работниците на масата“, ја оптимизиравме секоја рутина.
Сè-во-едно решение: Адресирајте за олеснување на болката, вежби за флексибилност и зајакнување на вратот во една апликација.

Придружете им се на илјадниците кои ја трансформираа нивната секојдневна рутина со насочено ублажување на болката во вратот и рамената. Преземете сега за да ја започнете вашата 10-минутна домашна терапија - нема потреба од опрема - и кажете збогум на вкочанетоста на вратот засекогаш