Women Workout - Home Fitness

Π‘ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΠšΡƒΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ° Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°
4,6
27,7 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
5Β ΠΌΠΈΠ».+
ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° Π½Π° содрТината
USK: ситС возрасти
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚

Π—Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π°

Π”Π°Π»ΠΈ сакатС Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ со Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ струк?
Π”Π°Π»ΠΈ сакатС Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ маститС ΠΎΠ΄ стомакот ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π°?
ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ стС Π·Π°Ρ„Π°Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΈ сакатС Π΄Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°?

Π’Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΠ΅ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ стомак - ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‡ Π·Π° слабССњС, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° салото Π½Π° стомакот, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ.

ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ ја Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π·Π° Π±Ρ€Π·ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΡΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ½ΠΈΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° со ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ 30 Π΄Π΅Π½Π°.
ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ само 2-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ со ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ вСТбањС Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ ΠΈ стомачнитС мускули, вСТбањС Π·Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° исправСн Π³Ρ€Π±, .... ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° вСТбањС Π΄ΠΎΠΌΠ° сСкој ΠΏΠ°Ρ‚ со ΠΎΠ²Π°Π° фитнСс Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°.

πŸŒˆΠ’Π•Π–Π‘Π˜ Π’Πž ΠΠŸΠ›Π˜ΠšΠΠ¦Π˜ΠˆΠ ЗА Π‘Π›ΠΠ‘Π•Π•ΠŠΠ•:
πŸ’ͺ Π’Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΠ΅ Π·Π° масти Π²ΠΎ стомакот:
- Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ТСнски Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ
- ПогодСн Π·Π° ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° сСдат ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ, сСдСнтарСн, пост-Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
- Π‘Π»Π°Π±Π΅Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° 30 Π΄Π΅Π½Π° со јасСн ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° вСТбањС
- ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ сС ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π½ Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ стомак, Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ струк

πŸ’ͺ Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ Ρ€Π±Π΅Ρ‚:
- ПогодСн Π·Π° Π»ΡƒΡ“Π΅ со ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ со коскитС ΠΈ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π° 'Ρ€Π±Π΅Ρ‚ΠΎΡ‚
- ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π° Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° слабССњС ΠΈ јога Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ
- ΠŸΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ‚Π΅ Сластично ΠΈ флСксибилно Ρ‚Π΅Π»ΠΎ
- ЛСсни Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ

πŸ’ͺ Π’Π΅ΠΆΠ±Π° Π·Π° Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ·Π΅:
- Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ·Π΅ ќС ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π½Π° корисницитС Π΄Π° посСдуваат Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π½ΠΎΠ·Π΅
- Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΎ отстранСтС Π³ΠΈ маснотиитС ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ·Π΅Ρ‚Π΅

πŸ’ͺ Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ:
Π¨ΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΊ ќС ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ˜ Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ струк. Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° вСТбањС ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ќС Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π±Ρ€Π·ΠΎ Π΄Π° посСдуватС ΡΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π° Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° Π½Π° пСсочСн часовник.

πŸ’ͺ Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΎΡ‚ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ:
- ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ја Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ
- Π’Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ со профСсионални Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ Π·Π° слабССњС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π½Π°
- Π‘ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΡƒΠ±Π΅Ρ‚Π΅ сало ΠΎΠ΄ стомакот со Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ΅Π»Π΅Π½ фитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€

🌈 Π—ΠžΠ¨Π’Πž ВРЕБА ДА ЈА ΠžΠ”Π‘Π•Π Π•Π’Π• ΠžΠ’ΠΠ ΠΠŸΠ›Π˜ΠšΠΠ¦Π˜ΠˆΠ ЗА Π‘Π›ΠΠ‘Π•Π•ΠŠΠ•?
- Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π° вСТбањС ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
- Π’Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°
- ЀлСксибилно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΠΊΠ°
- Π‘ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ потсСтник Π·Π° вСТбањС, ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π·Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡ‚ Π½Π° вСТбањС
- Π”Π΅Ρ‚Π°Π»Π½ΠΈ упатства со 3D Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ΅Π»Π΅Π½ фитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€
- ΠžΠ΄Π±Ρ€ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΠΊΠ°, стапка Π½Π° Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π½
- Π‘Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΎ слабССњС, Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ совСти Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ
- Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΠΈΡΡ‚Π΅Π³Π½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅, Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ струк ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π΄ΡƒΡ€ΠΈ ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ

Π’Π΅ΠΆΠ±Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ стомак ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° слабССњС со ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡƒΠΌΠΈ: Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π½ΠΈ, Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ, Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΈ ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΈ. Ако сакатС Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π΄Π° станува ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π½ Π½Π° Π΄Π΅Π½, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ја испробатС ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°. ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈ Π΄Π°Π²Π° основни Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ струк, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π½ΠΎΠ·Π΅, Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΈ флСксибилно Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΎΠ΄ сСга.

Π—ΠΠ‘Π•Π›Π•Π¨ΠšΠ: Π—Π° ΠžΠ”Π“ΠžΠ’ΠžΠ Π£Π’ΠΠŠΠ•Π’Πž ЗА Π‘ΠžΠ”Π Π–Π˜ΠΠ˜ ЗА Π’Π•Π–Π‘ΠΠŠΠ• И Π€Π˜Π’ΠΠ•Π‘
+ Π‘ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΈ сС пристапува Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° сС ΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡˆΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π° кој Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ совСт. НС Π³ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π½ΠΈ здравствСни, мСдицински, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ фитнСс способности.
+ Π Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Ρ† Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Ρ†. НиС Π½Π΅ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΅ самитС стС ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΠΊ.
+ Π”ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ мСдицински ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±ΠΈ, ваша одговорност Π΅ Π΄Π° сС консултиратС со Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ мСдицински профСсионалСц ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π΄Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅.
+ Кога Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅, постои моТност Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅. НиС Π½Π΅ΠΌΠ° Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΡ†ΠΈ

Π‘Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ прСкрасни ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ±ΡƒΠΊΠ° со ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π³ΡƒΠ±Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°. Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Ρ€ΡˆΠΊΠ° Π½Π° ohealthappsstudio@gmail.com. Π’ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π°ΠΌ.
АТуриранa Π½Π°
29.7.2025β€―Π³.

БСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² Π·Π° бСзбСдност Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлуваат Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ возраст. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ сподСлува ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Активност Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π£Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ
НС сС ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
Π”ΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π±Ρ€ΠΈΡˆΠ°Ρ‚

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

4,6
27 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
Zorica Jakova
18 мај 2020β€―Π³.
Nice
2 Π»ΠΈΡ†a смСтаат Π΄Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ˜Π°Π²Π° Π΅ корисна
Π”Π°Π»ΠΈ смСтатС Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ²Π° Π΅ корисно?

Π¨Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎ

+ Defect fixing and target api level changes.