Atemübungen - Calma

Вежби за дишење – Вежби за дишење за смиреност и фокус со Calma

Свесно дишење за поголема свесност, релаксација и внатрешна рамнотежа во секојдневниот живот. Без разлика дали барате кратка пауза од стрес, сакате да ја подобрите вашата концентрација или едноставно ви треба момент на мир во вашата дневна рутина – апликацијата за вежби за дишење ве води со различни техники на дишење на вашиот пат кон поголемо спокојство и благосостојба.

Зошто вежби за дишење?

Нашиот здив е моќна алатка што може да ни помогне да се смириме и да стигнеме во тука и сега. Свесното дишење може да ве поддржи во наоѓање моменти на релаксација и црпење нова сила. Оваа апликација ви олеснува да интегрирате различни техники на дишење во вашиот секојдневен живот – без разлика дали наутро, за време на паузата за ручек или пред да заспиете.

Зошто вежби за дишење?

Нашиот здив е моќна алатка што може да ни помогне да најдеме мир и да стигнеме во тука и сега. Свесното дишење може да ве поддржи во наоѓање моменти на релаксација и црпење нова сила. Карактеристики на апликацијата Breathwork:

Различни техники на дишење – Познати методи како дишење во кутија, дишење 4-7-8 и други популарни вежби
Флексибилно времетраење на вежбање – Сесии помеѓу 5 и 10 минути, лесно интегрирани во која било дневна рутина
Создадете свои вежби за дишење – Дизајнирајте индивидуални шеми на дишење според вашите лични преференции
Целосно прилагодливо – Прилагодете ги звуците, сликите во позадина и визуелните елементи по ваш вкус
Лесно водство – Јасно визуелно и аудио водство низ секоја вежба за дишење
За почетници и напредни корисници – Без разлика дали сте нови во breathwork или веќе имате искуство
Кои техники на дишење можете да ги најдете во апликацијата?

Апликацијата нуди избор на добро познати вежби за дишење кои можат да ве поддржат во различни ситуации:

Букс Дишење – Популарна техника за поголема смиреност и ментална јасност

4-7-8 Дишење – Може да ви помогне да се опуштите навечер

Енергизирачки вежби за дишење – За зголемена будност и фокус во текот на денот

Опуштено дишење – За опуштање и уживање во моменти на мир

Ваши сопствени креации – Развијте модели на дишење кои се совршено прилагодени за вас

Вашата лична практика на дишење
Со можноста да креирате свои сопствени вежби за дишење, можете целосно да ја прилагодите вашата практика на вашите потреби. Одредете ја должината на вашите вдишувања и издишувања, вклучете паузи и експериментирајте со различни ритми. На овој начин, ќе го пронајдете моделот на дишење што најмногу ви се допаѓа.

Персонализирајте го вашето искуство со дишење
За да се осигурате дека се чувствувате целосно удобно додека вежбате, апликацијата може да се прилагоди на вашите преференции. Изберете од различни смирувачки звуци, слики во позадина и визуелни дизајни. Без разлика дали станува збор за звуци на природата, нежна музика или тивка медитација – дизајнирајте ја вашата практика на дишење на начин што ви се допаѓа.

Кратки сесии за секојдневниот живот

Сите вежби траат помеѓу 5 и 10 минути и затоа лесно можат да се интегрираат во вашиот ден. Без разлика дали наутро за мирен почеток, за време на паузата за ручек за краток одмор или навечер за опуштање - неколку свесни вдишувања можат да бидат корисни.

Преземете ја апликацијата за вежби за дишење Calma сега

Откријте различни техники на дишење и пронајдете повеќе мир, фокус и рамнотежа во вашиот секојдневен живот. Без разлика дали барате релаксација, сакате да ја подобрите вашата концентрација или едноставно сакате да живеете посвесно - со оваа апликација, секогаш имате различни вежби за дишење на дофат на раката.