MindHealth: CBT Mental Health

Нашата апликација за когнитивна бихејвиорална терапија (CBT) — е ваш личен психотерапевт во мобилен формат, дизајниран за сите кои имаат за цел да го подобрат своето ментално здравје и психолошка благосостојба.

🔍 Психолошки тестови

Во моментов, дијагностички тестови се достапни за различни психолошки проблеми како што се депресија, нарушувања во исхраната, невроза и АДХД. По завршувањето на овие тестови, можете да креирате свој психолошки профил и да го следите неговиот напредок со текот на времето.

Нашите психолошки тестови се развиени земајќи ги предвид современите методи во психијатријата и психотерапијата. По полагањето на тестовите за депресија и анксиозност, ќе добиете повратни информации и препораки од квалификувани психотерапевти. Овие тестови се вашиот прв чекор кон антидепресијата и подобрување на вашето ментално здравје.

📓 Популарни CBT техники

- Мислен дневник за КБТ (списание cbt) — примарна алатка за когнитивна бихејвиорална терапија. Дневникот се состои од 9 чекори, кои ви помагаат да ги идентификувате и да ги надминете вашите когнитивни нарушувања.
- Дневен дневник — слободно снимајте ги вашите мисли со анализи и препораки од вештачката интелигенција.
- Карти за справување — забележете ги вашите деструктивни верувања во форматот на картичките за справување и погодно работете преку нив.

📘 Студирање психологија

Развивме серија интерактивни курсеви на теми како депресија и ментално здравје. Благодарение на нашите едукативни материјали, ќе ги разберете основните принципи на КБТ и ќе научите како правилно да работите со дневник за мисли.

Дознајте што значат термините како: напад на паника, емоционална интелигенција, позитивно размислување, исцрпеност, адхд, нарушување во исхраната (ЕД) и други.

🤖 Асистент на психолог со вештачка интелигенција

Во текот на вашето патување, вашиот личен психолог за вештачка интелигенција ќе ве придружува. Ќе ги предложи најдобрите вежби врз основа на вашата состојба и ќе помогне да се преформулираат негативните мисли.

📊 Следење на расположението

Двапати на ден, можете да го процените вашето расположение и да ги забележите преовладувачките емоции. На овој начин, можете да ги следите промените во вашата благосостојба и да одржувате дневник за расположение.

Следење на расположението е неверојатно ефикасна алатка за анксиозност. Користењето заедно со психолошки тестови и дневник за расположение ќе помогне да се следи динамиката на состојбата и да се подобри менталното здравје.

Депресија, невроза, анксиозност, исцрпеност, напади на паника — за жал, овие прашања се познати на сите. Затоа почнавме да го развиваме нашиот производ. Нашата цел е да ја создадеме најдобрата апликација за самопомош на пазарот.

Ја позиционираме апликацијата како „ваш личен психолог“ за самопомош. Нашиот помошник за вештачка интелигенција ќе ве поддржи на предизвикувачкиот пат кон психолошкото здравје.

Дополнително, во апликацијата ќе најдете потврди и рефлексивни прашања. Можете да ги споделите вашите искуства со другите.

Нашите методи се засноваат на докажани принципи на когнитивна бихејвиорална терапија, еден од најефикасните методи на психотерапија.

Со нашата апликација, секој може да стане свој психотерапевт, да стекне самодоверба, да го подобри менталното и психолошкото здравје и да ги надмине анксиозните нарушувања и депресијата.

Ја развивме најдобрата CBT апликација на пазарот, во неа можете да работите преку вашите автоматски мисли, да се ослободите од анксиозноста и депресијата. Оваа апликација може да стане ваш личен тренер за КБТ.

Самопомош и саморефлексија се важен дел од работата со психотерапевт. Јасно е дека е потребна психолошка помош на редовна основа.

Психологијата може да биде многу скапа финансиски. Ова е причината зошто нашиот проект (Ментално здравје) се фокусира на само-работа со мисли и когнитивни нарушувања.