Neck & Shoulder Pain Exercises

Atbrīvojieties no kakla un plecu sāpēm tikai 10 minūtēs dienā
Atklājiet ātras, efektīvas stiepšanās iespējas, kas paredzētas, lai samazinātu sāpes, uzlabotu stāju un palielinātu elastību — tieši no mājām.

Uzlabojiet stājas korekciju dzīvesveidam pie galda
Atbrīvojieties no spriedzes tikai dažu minūšu laikā dienā
Atjaunojiet kustību diapazonu ar vienkāršiem urbjiem bez aprīkojuma

Jums pielāgoti treniņi ar gidu

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs mobilitātes treniņos vai fitnesa entuziasts, mūsu lietotne tiek pielāgota jūsu vajadzībām:
Pielāgojams taimeris: iestatiet aizturēšanas un atpūtas periodu intervālus
Balss un teksta norādes: sekojiet skaidrām HD video pamācībām un audio uzvednēm
Progresīvas grūtības pakāpe: uzlabojoties, atbloķējiet uzlaboto kakla stiprināšanu un muguras augšdaļas treniņus.

Daudzfunkcionālas iespējas, lai sasniegtu maksimālos rezultātus

Mūsu visaptverošais rīku komplekts nodrošina ilgstošu atvieglojumu un labāku veiktspēju:
Progresa izsekotājs un analīze: pārraugiet pabeigtās sesijas, svītras un elastības pieaugumu
Atgādinājuma paziņojumi: izveidojiet konsekventu ieradumu, izmantojot ikdienas brīdinājumus
Bezsaistes piekļuve: veiciet kakla mobilitātes un stājas vingrinājumus jebkurā laikā un vietā
Ergonomiski padomi: apgūstiet galda ergonomiku un stājas korekcijas paņēmienus

Kāpēc šī lietotne?
Mājas terapija: izlaidiet dārgu aprīkojumu un klīnikas apmeklējumus — atvieglojums ir rokas stiepiena attālumā.
Garās astes atslēgvārdu pārklājums: sākot no “mājās veiktiem plecu sāpju mazināšanas vingrinājumiem” līdz “stajas korekcijas vingrojumiem galda darbiniekiem”, mēs esam optimizējuši katru rutīnu.
"Viss vienā" risinājums: izmantojiet sāpju mazināšanu, elastības vingrinājumus un kakla stiprināšanu vienā lietotnē.

Pievienojieties tūkstošiem cilvēku, kuri ir mainījuši savu ikdienas rutīnu, izmantojot mērķtiecīgu kakla un plecu sāpju mazināšanu. Lejupielādējiet tūlīt, lai sāktu 10 minūšu mājas terapiju — nav nepieciešams aprīkojums — un uz visiem laikiem atvadītos no kakla stīvuma.